“色”既是蔬菜颜色
【男人吃得“好色”才会更健康】对男人来说 ， 多吃有色的蔬菜 ， 对身体大有裨益 。 我们按照颜色的由浅到深 ， 把蔬菜分为黄色蔬菜、白色蔬菜、红色蔬菜 。 一般来说 ， 蔬菜的颜色深浅与它的营养含量成正比 ， 即颜色越深营养价值越高 。 比如红萝卜的营养价值就比白萝卜高 ， 而莴笋叶的纤维素含量超出莴笋许多 。
黄色蔬菜
包括韭黄、南瓜、金针菜、卷心菜等 。 黄色蔬菜富含维生素E ， 能减少皮肤色斑 ， 延缓衰老 。 此外 ， 黄色蔬菜中富含的β胡萝卜素 ， 能调节上皮细胞的分裂和再生 。 对于爱美的现代男人来说 ， 是不可或缺的食物 。
白色蔬菜
白萝卜、竹笋、茭白、花菜、冬瓜等 。 食用白色蔬菜能起到缓解情绪 ， 调节血压和强化心肌的作用 ， 其中尤以白萝卜益处最多 。 民间自古就流传着“萝卜上街 ， 药铺停歇”的俗语 ， 白萝卜除了能刺激食欲 ， 帮助消化 ， 化痰生津外 ， 还能起到抗病毒和防癌的功效 。 值得一提的还有花菜 ， 乳腺癌一直是癌症中的高发病 ， 可别认为乳腺癌只是女人的专利 ， 医学证明 ， 男人也同样存在引发乳腺癌的危险 ， 而花菜中所富含的叫做吲哚氯的化合物 ， 能有效降低活性雌激素的浓度 ， 起到预防乳腺癌 ， 提高抵抗力的作用 。
红色蔬菜
西红柿、红辣椒、红萝卜等属于红色蔬菜类 ， 这类蔬菜给人醒目、热烈的感觉 ， 能刺激神经系统的兴奋 。 红色蔬菜中除了各种维生素外 ， 还含有一种特殊的抗感冒因子 ， 能增强人体对感冒的抵抗力 ， 同时对心脏和小肠有很大的好处 。 男人适当用中药的彪汉组合调理 ， 对男人的阳痿早泄有着很好的防治功效 ， 让男人远离阳痿早泄的烦恼!
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