![男士养生警惕六健康误区](http://img.yunnanlong.com/221031/155Q3IQ-0.jpg)
误区1:现在担心心脏病还太早
医生认为 , 实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了 , 而到了50岁后有明显气短等症状时 , 情况就已经很严重了 。 男性应在年轻时就保持正常体重 , 保持低胆固醇水平和经常的锻炼 。
误区2:不怕阳光照射
美国癌症协会调查说 , 男性患皮肤癌的比例很高 , 因为他们不注意使用防晒油 。 医生建议 , 40岁以上的男子在强烈阳光中 , 要涂抹高系数防晒油 。
误区3:牙病是小事
情越来越多的研究发现 , 牙周病与心脏病之间有一定的联系 。 口腔感染会增加血液黏度 , 造成心脏供血减少 。 所以保持牙齿卫生 , 预防牙病非常重要 。
误区4:举重就是锻炼的全部
【男士养生警惕六健康误区】健康医生说 , 举重是一项好运动 , 但不是运动的全部内容 。 有氧运动对保证心脏 , 肌肉健康和增加身体柔韧度更有效 。
误区5:看医生比患癌症更可怕
克劳福德教授说:“很多男子不喜欢医生 , 甚至怕见医生 , 也不按时进行常规身体检查 。 而实际上 , 很多疾病都被耽误了 。 ”他建议40岁以上的男子要了解家族病史 , 并定期检查前列腺等重要脏器 。 早发现疾病并尽早治疗 , 能取得好的疗效 。
误区6:女性才有中年危机
医生说男性同样面临中年身体变化 , 荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题 。 现在的医疗界已经在发展对男性进行激素类治疗的方法 。 这一治疗虽然刚刚起步 , 但是对男子保持精力旺盛 , 提高工作效率和保持家庭稳定上 , 有积极的意义 。
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