牙齿的清洁，关于正确的刷牙方法：1刷牙是非常讲究方式方法的
【牙齿美白生活小妙招 关于牙齿美白保养的妙招】刷牙是非常讲究方式方法的 。有很多人，早晚刷牙却还是一大堆牙病问题 。那时因为没有注意方式方法 。首先，是刷牙的时间，早晚刷牙时最基本的 。刷牙的时间请不要低于三分钟 。刷牙时间太短，牙齿是无法清洁干净的 。
2纵向刷牙
纵向刷牙 。很多人都喜欢横着刷牙，事实上，这样刷牙时无法清除干净牙齿缝隙里的垃圾的，另外还会伤及牙本质 。所以请大家注意，一定要纵向刷牙 。
3温水刷牙
温水刷牙 。请注意，一定要使用温水刷牙 。因为冷水会导致牙釉质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏的有效成分发挥活性 。
4注意刷牙的力度
注意刷牙的力度 。刷牙不是越用力越好，事实上，用力太大，可能会伤及牙齿本身 。
牙齿的美白：1使用美白牙膏
使用美白牙膏 。市面上有一些有美白功效的牙膏 。如果坚持使用的话，还是会有一定效果的 。
2牙齿美白贴
牙齿美白贴 。这种是相对比较专业的美白技术 。一般都是有周期性的 。有一周使用和28天使用的 。建议大家使用时间较长性的 。少数人会对这样牙贴过敏 。使用是请注意 。
3学医洁牙
学医洁牙 。洁牙以后医生会在牙齿上面喷一种美白牙齿的药，做一次以后效果很好 。不过随着时间的推移，牙齿就不会像开始那么白 。不过洁牙一般建议大家一年就做一两次 。多做了对牙齿还是有一
定伤害的 。牙齿的健康保养：吃完饭以后有条件的可以刷一下牙，因为饭后有很多食物残渣，残留在口腔容易滋养细菌 。如果没有条件刷牙，可以使用漱口水 。
建议大家不要使用牙签，使用牙签会让牙缝变的越来越大，建议使用牙线 。大家可以百度一下牙线的用法，小编就不在这里细讲了 。
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