你是否经常因为久坐玩手机而感到身体不适？那么 ， 有哪些方法可以缓解呢？
【长期久坐玩手机久坐玩手机怎么缓解】1. 适当运动：长时间坐着容易造成身体僵硬 ， 建议每隔一段时间就站起来活动一下 。
2. 调整姿势：在使用手机时，尽量保持正确的坐姿或站姿，避免弯腰驼背 。
3. 使用支架：使用手机时，可以配合支架将手机放置在合适的高度，减轻颈部负担 。
久坐玩手机是现代人常见的生活方式，但长期保持这种习惯会对身体造成很大的伤害 。为了缓解这种情况，我们可以适当运动、调整姿势和使用支架等方法，让身体得到有效的舒缓和放松 。
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