有些人天生体质较热，容易发热 。而且在夏季高温的时候更是难以避免 。那么，非常容易发热怎么办呢？下面给出几个简单有效的方法 。
1.注意饮食
多吃清凉解暑的食物，如西瓜、黄瓜、草莓等水果，以及蔬菜汤、酸奶等 。避免过度油腻的食物和辛辣刺激性食物 。
2.适当运动
适当运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体散热 。但要避免在高温时段进行剧烈运动 。
3.保持室内通风
尽量让室内空气流通 ， 避免长时间待在密闭的空间中 。可以打开窗户或使用空调 。
4.补充水分
多喝水可以有效地降低体温，预防脱水 。建议每天饮水量不少于2000毫升 。
【特别容易发热非常容易发热怎么办呢】对于非常容易发热的人来说，注意饮食、适当运动、保持室内通风和补充水分是非常重要的 。这些简单有效的方法可以帮助身体散热，预防发热和脱水 。同时 ， 在高温时段也要注意避免长时间待在密闭的空间中以及剧烈运动 。
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