杨梅 杨梅在我国南方盛产 ， 有“果中玛瑙”之称 。 红色、紫色的杨梅也属于深色水果 ， 富含花青素这种植物化学物 ， 具有较强的抗氧化、清除自由基、延缓衰老、提高免疫力等功效 。 杨梅中有机酸含量丰富 ， 有机酸有一定刺激唾液、胃液分泌 ， 改善消化 ， 促进矿物质吸收等作用 。
荔枝 “一骑红尘妃子笑 ， 无人知是荔枝来 。 ”大家都听过这个典故 ， 可想而知荔枝的魅力 。 荔枝果肉产鲜时半透明凝脂状 ， 味香美 。 它体内含丰富的葡萄糖、蔗糖 ， 总糖量在70% 。 以上可止呃逆 ， 止腹泻 ， 同时有补脑健身 ， 开胃益脾 。
芒种喝什么饮品 4 五叶芦根饮 材料：藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克、冬瓜60克、白糖适量 。
方法：将材料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml再加入其药同煎10分钟调入白糖即成有芳香化湿健脾醒胃功效 。
苡仁赤豆汤 材料：苡仁、赤小豆各30克 ， 红枣5枚 ， 白糖1匙 。
方法：前2味洗净入锅 ， 加水2大碗小火 ， 慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂 ， 离火当点心吃可清热健脾利湿养肝 。
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