加糖要适量 大多数人在喝咖啡时 ， 要加入大量的咖啡伴侣和糖 ， 而伴侣和糖都能带来不少的能量 ， 所以咖啡因帮助机体燃烧的那点热量就有些微不足道了 。 因此 ， 要想防止摄入过多的热量 ， 最好在喝咖啡时少放糖 。
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