在我们跑步的过程当中，由于路面不平以及地心引力等等的一些外界原因，我们的关节是很容易遭受到频繁的冲击的 。因此准备一双专业的跑步运动鞋是非常必要的，它有很好的减震效果，可以对我们的脚踝关节以及膝关节起到一定的保护作用 。
相对比起其他的一些鞋子，比如帆布鞋或者凉鞋等等，不仅没有减震效果，容易损伤我们的关节，还可能会出现我们跑完步膝盖就觉得非常疼等等运动损伤的现象 。因此在跑步之前，我们一定要到运动鞋专卖店，挑选一双合适自己的运动鞋 。
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