除了中药以外，也可以选择用y-氨基丁酸，它的补充和改善效果就比中药更直接一些，如果想要很快的达到这样的作用的话，选择这种制成品会更好 。不过它并非是药物，所以如果情况严重还是应该配合医生的治疗，不能忽略每一个细节 。
失眠只需三味中药2 1、酸枣仁15～30g，麦冬9g，五味子5g 。主治：气阴不足，夜寐不安，舌红少津，脉象细数 。
2、酸枣仁15～30g，生地12g，五味子5g 。主治：心肾不交，水火失济，五心烦热，夜难成寐，舌质红绛，脉弦细数 。
3、酸枣仁15～30g，半夏9g，五味子5g 。主治：心气不足，痰热内扰，失眠惊悸，口干黏腻，舌苔白腻，脉象弦滑 。
治疗失眠的注意要点
注意调整脏腑气血阴阳的平衡 。如补益心脾，应佐以少量醒脾运脾药，以防碍脾；交通心肾，用引火归原的肉桂，其量宜轻；
益气镇惊，常需健脾，慎用滋阴之剂；疏肝泻火，注意养血柔肝，因“肝体阴而用阳” 。补其不足，泻其有余，调其虚实，使气血调和，阴平阳秘 。
失眠只需三味中药31、黄精
中医认为，黄精具有健脾润肺以及补气养阴的功效，在中医方面主要用于治疗失眠多梦、内热消渴以及气血虚弱等症状 。经常失眠的人在生活中可适量服用黄精来刺激大脑，并使大脑产生大量的睡眠递质，从而使大脑皮层快速进入松弛的状态之中，以达到自然入眠的效果，这对调节大脑的生物钟具有很大的帮助，是一种比较常见的安神助眠的中药 。
2、酸枣仁
经常失眠的人在生活中适量服用酸枣仁也可以达到安神助眠的功效，这对改善脑部的血液循环以及提高人体的血液含氧量也具有很大的帮助，经常食用可以迅速缓解大脑疲劳的症状，从而达到改善大脑兴奋和抑制过程的效果，最终起到提高睡眠质量的功效 。
3、龙眼肉
在日常生活中适量食用龙眼肉也可以达到安神助眠的功效 。这是因为经常吃龙眼肉可以疏通大脑的经络，从而抑制多巴胺的大量释放，对纠正紊乱的大脑功能具有很大的帮助，因此服用后可以达到安神助眠的功效 。
综上所述，相信大家也都知道安神助眠的中药都有哪些了吧!上文中为大家推荐了三种具有安神助眠功效的中药，如果大家在生活中长时间出现了失眠的情况，不妨在中医的指导下合理服用以上三味中药，以达到安神助眠和改善失眠的效果，祝您早日摆脱失眠的困扰 。
中医怎么调理失眠中医认为失眠的原因有很多，基本病机概括起来就是两个，有正气、邪气：第一、邪气包括痰和火，痰火侵犯心神，导致心神不宁，引起失眠 。第二、是气血阴阳正气的不足，导致心神失养而引起心神不安，导致失眠，根据病因、病机把失眠分成六个证型：
1、是心火炽盛型，治疗法则是清心泻火安神，代表的方剂有朱砂安神丸、导赤散等 。
2、是痰热扰心型，主要治则是清热化痰安神，代表的方剂有黄连温胆汤、礞石滚痰丸等 。
3、是肝郁化火型，基本治则是疏肝泄热安神，代表的方剂有龙胆泻肝汤、丹栀逍遥散、栀子豉汤等 。
4、是心脾两虚型，基本治法是补脾养心安神，代表的方剂有归脾汤、八珍汤等 。
5、是心肾不交型，主要治法是养阴泻火安神，代表的方剂有黄连阿胶汤、六味地黄丸、孔圣枕中丹、交泰丸等 。
6、是心虚胆怯证，基本治法是益气镇惊安神，代表的方剂是安神定志丸、酸枣仁汤等 。
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