腹泻其实是一个非常常见的问题 ， 很多种原因都可能导致腹泻 ， 有的时候饮食或者药物 ， 甚至精神压力什么的都会有影响 ， 在你腹泻的情况下饮食上应当怎样注意就成了一件很重要的事情 。
牛奶 1 很多人其实存在乳糖不耐受的问题 ， 当你摄入非常多乳糖的情况下 ， 你的小肠无法快速的分解 ， 有可能会在大肠内被细菌发酵 ， 使得你的病情加剧 ， 出现乳糖不耐受的症状 ， 比如腹泻、腹痛等问题 。
常见的除了纯牛奶以外还有奶酪、冰激凌也有可能会导致类似的症状 。
酒精 2 其实平时我们都不建议以任何健康为目的去饮酒 。
酒精一方面会对你的胃黏膜产生刺激 ， 另外也会影响你肝脏的代谢 ， 甚至有可能会在引用比较多的情况下加剧你消化道的症状 ， 腹泻时它也会加剧脱水 ， 酒精还有可能影响某些药物的代谢 。
咖啡 3 第三种就是咖啡了 ， 其实正常情况下有些人可能能够耐受咖啡因 ， 咖啡对你的肠道蠕动没有特别强的刺激作用 。 但是咖啡因可能会加剧你的脱水症状 ， 因此在腹泻的时候我们不建议喝咖啡 。
辣椒
4 【腹泻不能吃什么食物 这些东西一定不要碰】 辣椒很显然会加速对肠道的蠕动 ， 有可能加剧你的腹泻 ， 同时也容易引起一些腹胀以及烧灼的感觉 。 再加上腹泻本来就会使得你比较衰弱 ， 非常强的刺激也有可能引起不适 。
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