“鸡皮肤”是天生的 ， 无法“彻底治愈” ， 却是能有效改善的 。
温和去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关 ， 所以温和地去角质是必要的 ， 但一定不可过度 。
去角质有很多方法 ， 我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体 ， 都能达到去角质的效果 。只是 ， 每天这么洗 ， 会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不了 ， 而变得更薄更干 ， 反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害 。我们皮肤的角质更新周期为28—45天 ， 所以这么猛的去角质 ， 1—1个半月做一次就够了 。
去角质比较温和的方法 ， 是用浴盐（食盐也有去角质功效 ， 但其中的钠会令皮肤干燥 ， “鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好） 。
可以用浴盐泡澡 ， 也可先将浴盐用热水溶解了 ， 然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应) ， 在淋浴时用 。用浴盐泡澡时 ， 还可加入玫瑰和檀香精油 ， 去角质的同时还能滋润皮肤 。
很多人认为每天洗澡是好习惯 ， 但对于“鸡皮肤”来说并不好 。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质 ， 还可能过多洗去油脂 ， 所以 ， “鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了 ， 或者每天只用清水洗澡 ， 而不用沐浴乳 。去角质令肩背部肌肤嫩滑 。
滋润最重要
比去角质更重要的 ， 是滋润皮肤 。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤 ， 用一般的护体乳会不够滋润 ， 而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳 。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品 ， 比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等 。
另一个重点是 ， 洗澡的水温一定要保持在40℃左右 。冬日里 ， 很多人喜欢用比较烫的水 ， 觉得这样才够舒服 。但烫的水很容易“去油” ， 也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水 ， 皮肤表面的水分会立刻蒸发 ， 同时也带走了皮肤的水分 。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事 。如果“有钱又有闲” ， 去SPA享受身体的保湿护理 ， 也是改善“鸡皮肤”很好的方法 。
欲速则不达
一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快” ， 但是用手挤、抓、抠 ， 会使毛孔周围的组织水肿 ， 这样毛孔开口变得更小 ， 更容易堵塞 ， 会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤 ， 更会造成发炎和色素沉淀 。所以千万不要去抓、去挠 。
【什么是鸡皮肤】编后：如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤 ， 可向皮肤科医生求助 。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤 ， 都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透 。但这只是“应急之法” ， 治标不治本 ， 若经常这样处理 ， 还会使皮肤的屏障功能变得更弱 ， 令皮肤更干燥、更敏感 。改善“鸡皮肤”“贵在坚持” ， 无论春夏秋冬 ， 洗澡后都用护体乳滋养皮肤 ， 不做“懒人” ， 皮肤才会变得更美丽。
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