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桂圆干的功效与作用食用方法

云知道健康百科

1、桂圆干的功效
（1）桂圆干中含有一定量的铁元素 ， 而且含糖量高 ， 容易在体内消化 ， 有滋补身体的作用 ， 适合贫血、年老体衰、久病体弱者食用 。
（2）桂圆干含有丰富的维生素P ， 具有保护血管、降低血脂含量的作用 ， 适合女性、血脂高的人群食用 。
（3）桂圆干的营养成分非常丰富 ， 是一种营养价值非常高的食物 ， 有提高机体适应能力 ， 增强体质的作用 。
（4）桂圆是传统的滋补美容品 ， 含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等 ， 适量食用可以改善面部气色 ， 有一定的抗衰老作用 。
（5）安神益智
桂圆干归心、脾经 ， 有一定的安神作用 ， 可以用来调理思虑过度、健忘、心跳不正常、失眠、神经衰弱等症状 。
2、作用食用方法
材料：红枣、枸杞、桂圆、红糖 。
红枣去核、桂圆去核 。将红枣、桂圆、枸杞洗净 。放入锅中熬煮 。大火煮沸后继续用小火熬煮10分钟 。出锅的时候加入红糖调味 。
3、吃桂圆干的注意事项
桂圆干性温 ， 而且有甘甜滋腻 ， 这几类人群食用后可能会加重病症 ， 造成身体的不适 。
桂圆干中的含糖量比较高 ， 不适合糖尿病患者食用 ， 否则会加重糖尿病患者的身体负担 ， 影响身体的健康 。
孕妇吃多了桂圆干不仅会导致便秘 ， 还会引起身体发热及滑胎 。
桂圆干性热 ， 会助火生炎 ， 加重病情 ， 不利于身体的恢复 。
【桂圆干的功效与作用食用方法】干桂圆是一种热性的食物 ， 吃了可能会加重这类症 。

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