一桶消暑的冷水，可能引发一场悲剧 。
这可不是吓唬人，夏天洗凉水澡后死亡的案例真有不少：
▲2015年夏天，浙江53岁的刘某往身上浇了桶冷水 。40小时后，他因骤冷刺激造成的急性心肌梗死死亡 。
▲2013年夏天，沈阳40岁男子周某晨跑后洗了一个冷水澡，引发心梗，倒在浴室再也没有抢救过来 。
▲2012年夏天，北京19岁小伙洗澡后突然发生心脏骤停，最终未抢救过来被判定身亡 。
▲2010年夏天，大连40岁男子于某加完班后，在宿舍洗冷水澡，造成心脏病突发，猝死身亡 。
这样的悲剧太让人惋惜了，因为都是完全可以避免的 。医生提醒大家：不要让自己的身体处于忽冷忽热的强烈气温变化之下!否则就容易导致意外!
洗凉水澡，危害多
1、心脏不适、心梗
凉水澡会刺激神经系统，导致呼吸加深、心跳加快、血流加速，会导致心脏负担加重，进而可能引起心脏不适，甚至诱发冠心病心绞痛、心梗发作 。
2、颈椎病
夏季用凉水冲澡或长期使用电风扇、空调，会使毛孔、汗腺急剧收缩，极易导致颈椎病等骨关节病的发生 。
3、关节疼痛
临床医学表明，某些冬季容易发作的疾病，其致病因素往往产生于夏季 。各类关节疼痛及肢体麻木、风湿性、类风湿性、外伤性的关节疼痛等，很多发病原因都与夏季随意洗冷水澡等受寒所致 。
4、胃肠病
遇冷水刺激，血管收缩，会引起胃肠痉挛，肚子痛、拉肚子，导致胃肠病 。
这些人不能洗凉水澡
1、心脑血管病人
患有高血压、冠心病、呼吸道疾病等疾病的患者，尤其是心脑血管病人，因为冷水澡会使血管急骤收缩，会增加心脏负担，使本来就高的血压更升高 。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡 。
2、坐骨神经痛、关节炎病人
神经受寒受凉后，疾病会更加剧烈 。
3、对冷过敏的人
如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间洗冷水澡，会刺激病情加重 。
4、其他情况
比如身体疲劳、虚弱、睡眠不足，包括女性经期、哺乳期、怀孕期间，都不应洗冷水澡 。
这些时刻别洗澡
1、满身大汗时
运动后、满身大汗时不要立即洗澡 。要在心率恢复到平静状态后再洗澡，而且要补充营养物质和水分，并经过充分的休息后再去洗澡，以免虚脱 。
2、喝酒后
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放 。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多 。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷 。
3、饱餐后
饱餐后洗澡，全身皮肤血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒 。
4、劳动后
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥 。
5、发烧时
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体十分虚弱，此时洗澡容易发生意外 。
6、血压低时
【天气太热洗冷水澡 天气再热也别洗凉水澡！可能会引发一场悲剧】因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱 。
7、饥饿时
饥饿时洗澡，可能会因为低血糖而出现头晕、多汗、体力不支的情况 。
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