2、清肠道排宿便
女人肠道不健康 ， 经常便秘是容易衰老的一大原因 ， 想要排出宿便和身体毒素 ， 就要养成好的排便习惯 ， 保持一天一次的正常排便 ， 多吃通畅食物 ， 如香蕉、红薯、芹菜 ， 少吃垃圾食品 ， 定时饮水 。
3、做好护肤工作
护肤对于女性朋友是不可缺少的一项工作 ， 想要肌肤不那么快的老去 ， 就要好好的呵护它 ， 干性肌肤要注意保湿补水 ， 也适合很多年轻女性建议 ， 油性肌肤要控油 ， 敏感性肌肤要注意护肤产品的挑选 ， 多可以选择纯植物性的 。
4、多做有氧运动
女性多做运动能加快身体脂肪分解 ， 心脏收缩力增强 ， 血液流量加快 ， 将身体内的代谢产物排出体外 ， 可以增强体抗力 ， 延缓衰老 ， 女性适合做的运动有步行、慢跑、骑自行车、游泳、健身操、球类运动等 。
5、注意饮食
想要美容养颜 ， 肌肤不容易衰老就不能忽视饮食 ， 常吃碱性食物 ， 如蔬菜、水果、豆制品和海产品等 ， 这些物质能改善酸性体质 ， 减轻乳酸、尿素对于肌肤的伤害 ， 多补充维生素和矿物质 ， 防止皮下脂肪的氧化 ， 增强表皮和真皮细胞的活力 ， 避免皮肤出现早衰 。
【女性保健中最常见的误区】女性要健康也要美貌 ， 不想让青春这么快流逝 ， 做好这些保养小事 ， 让身体保持年轻态 。
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