希望通过一些方法挽回一份曾经拥有后来消失的爱，在这背后可以感受到巨大的痛苦、纠结与希望 。
旧爱离开，又想追回，这中间的挣扎和苦楚：
一、给爱松绑，先和自己和解
对于过往的悔恨是扎在你心头上的刺，也是扎在对方心头上的过不去 。
不管过去你是基于什么样的选择，都是那个时期的决定 。谁也没有能力改变过去已经发生过的事情，而背负过去枷锁的你在和对方的相处中，也容易被过去绑架，无法全然地投注你给予ta当下的爱 。
给爱松绑，并不是遗忘过去 。而是既然有了这个伤，那么带着这个伤，吸取曾经的教训，为了现在更好地生活 。
体验对方曾经的痛苦不是为了惩罚自己，而是能够在感同身受以后，更好地爱当下的对方 。
二、尝试和对方沟通，了解对方的内在心理需要
过去的伤痛，一时半会儿很难被时间所抚平，对于感情中产生的裂痕的确需要时间和你的柔情去弥合 。
这个过程，可能需要你用耐心和爱心去对待ta 。并且，去聆听ta在关系中的期待和需要 。
三、接受可能无法改变的现实，先从爱自己开始
当我们怀抱着”ta是我最后一个爱的人“的想法的时候，如果对方不爱我，那么这样的状态就会变得特别地绝望和无助 。
然而对方是否能够重新爱上自己是一个充满了太多因素影响的结果 。而即使重新爱上了，经营爱情也是一个需要花费很多心力的过程 。
所以，一方面我们可以尝试转变想法”我在用心爱一个曾经很爱我，我也想要再好好爱ta的人“；另一方面尝试通过爱自己来获得了解爱的形态，也让这份对爱情的争取更加的平和与安稳一些 。
以上，我是不探究人性，只关爱人心的林心理师，如果有任何希望我回应的心理困扰都欢迎在文章下面留言评论，喜欢就转发点赞吧? 。
【对方离开后想挽回 怎样挽回一个坚决要离开的人】
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