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严寒的冬季皮肤容易出现瘙痒以及干燥的情况 ， 这主要是顺应天时地利的自然生理现象 ， 此阶段一定要做好皮肤的保养工作 ， 这样才能够让皮肤有光泽 ， 保持弹性 。那么冬季怎么保养皮肤呢？一起来看看吧 。
冬季怎么保养皮肤
1.加强营养
冬季皮肤调节性能差 ， 应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋 ， 少吃动物蛋白 ， 有利于皮肤的代谢 。平时还应多吃滋阴润肺之物 ， 如芝麻、蜂蜜 ， 尽量少吃葱、蒜等刺激性食物 。
2.减少洗澡的次数
现在很多年轻人即使在严寒的冬季也习惯每天洗澡 ， 这样能够缓解一天劳累的身体 ， 但是冬季洗澡过于频繁的话 ， 会直接导致皮肤干燥及瘙痒 ， 洗澡的次数不能过多 ， 3到4天洗一次即可 ， 对于慢性皮肤疾病患者来说不能洗得太勤 ， 水温不能过高 ， 洗澡水温过高的话会导致皮肤的发红以及瘙痒 。
3.注意保湿补水
保湿补水工作做好了 ， 皮肤就会看上去非常的新鲜、年轻和健康 。可以通过各种方法来给皮肤补水 ， 每天喝大量的水是必不可少的 。另外 ， 可以多吃新鲜水果以及通过做面膜的方式来让皮肤获得更多的水份 。
4.按摩面部皮肤
早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉 ， 缓缓地顺面部肌肉、血管的走向 ， 从里向外进行按摩 ， 促进面部血液循环 ， 使面部细胞分泌更多的胶质和油质 ， 起到保护皮肤的作用 。
5.去角质要适宜
肌肤上的细胞每天都在新陈代谢 ， 所以有很多人会经常性的去角质 ， 使皮肤看上去非常的嫩 ， 但是在冬天经常去角质是对皮肤很不好的 ， 次数应该减少一点 ， 两三个星期去一次是好的 ， 去角质的次数减少了 ， 敷面膜的频率可以增加 ， 来提升肌肤的水润度 。
6.注意防晒
防晒是女人一生的护肤步骤 ， 不管你是5岁还是45岁 ， 出行时都要记得擦上防晒霜 。太阳光中的紫外线最易晒伤皮肤 ， 导致皮肤产生细纹 。如果以前你从未做过防晒的工作 ， 现在开始也为时不晚 。
7.保证充足的睡眠
白天皮肤在外暴露 ， 夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞 ， 第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑 。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点 。因此 ， 每天要保证6小时至8小时的睡眠时间 。
【冬季如何保养皮肤 冬季怎么保养皮肤 冬季保护皮肤小妙招】以上就是为大家介绍的冬季怎么保养皮肤相关内容 ， 希望以上内容能够帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。
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