每个女性都有自己的月经周期，但有时候周期会出现变化，或者需要提前来月经 。那么，月经来前怎么让月经来呢？下面就为大家介绍几种方法 。
1.饮食调理：适当增加富含维生素C的水果和蔬菜的摄入量，例如柠檬、橙子、芒果、西红柿等，可以促进卵巢功能，加速月经来潮 。
2.运动锻炼：适量的运动可以刺激身体内的荷尔蒙分泌 ， 有助于月经的正常排出 。推荐进行有氧运动 ， 如跑步、游泳、瑜伽等 。
3.中药调理：中药具有很好的调理作用，例如枸杞子、当归、川芎、白芍等，可以促进血液循环，缓解经期不适 ， 同时有助于月经的调节 。
【姨妈前怎么办月经来前怎么让月经来】如果想要提前来月经，可以通过饮食调理、运动锻炼、中药调理等方法来达到效果 。但是需要注意的是，这些方法只能起到辅助作用 ， 不能替代医生的治疗 。如果出现异常情况 ， 应及时就医 。
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