【春天吃啥水果减肥 春天吃什么水果能减肥】
几乎所有的水果,都具有减肥的功能 。因其含有丰富的膳食纤维,并且还能有效促进身体的新陈代谢甚至还能帮助控制食欲 。既然吃什么水果都有助于减肥,那么,春天吃什么水果能减肥呢?一起来看看吧!
春天吃什么水果能减肥
1、柑橘
柑橘富含维生素C,同时又具备热量低、水分多和降脂之功效,是减肥圣品 。但是此类水果的果酸甚高,不利于牙齿健康,所以食后最好要漱口 。
2、柠檬
柠檬内含柠檬酸,它是热量代谢过程中必不可少的参与者,而且也有消除疲劳的功能 。柠檬的维C含量非常丰富,能促进胃肠蠕动的同时,又是很好的美白食物 。
3、番石榴
番石榴热量低、养分足,可以取代正餐 。就算你午餐吃的再饱,晚餐只吃个番石榴,外加点清淡的食物,这样既能饱肚子,有足够的养分支持身体活动 。又减少了热量的摄取,达到最佳减肥的功效 。
4、黄梨
黄梨有去脂减肥之效 。因为它具有分解蛋白质的酵素,能够分解鱼、肉等蛋白质 。所以,不宜空腹食用,适合饱食后用来帮助消化 。
以上就是关于春天吃什么水果能减肥的分享,希望对大家有所帮助!
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