回家后彼此还是被工作上的事情压得喘不过气?生活中的琐碎杂事也让夫妻俩的关系渐渐从爱情升华为亲情? 美国《Health》杂志分享10个有效提升夫妻感情的绝佳妙方,让彼此每天在工作之余,都能耍一点小浪漫 。
1.亲手煮杯咖啡
一早醒来,其实只要为伴侣简单的冲杯咖啡,就能为彼此的心情揭开美好的一天;频繁良好的互动或是贴心的默契举动,再加上适时表达诚心的感谢,都能让对方接收到你的正面回馈,也是表达贴心的最佳方法!
2.开启新的话题
除了谈论工作、孩子或朋友的事情之外,你们有多久没有停下来,好好了解彼此的想法呢?很可能你的另一半有了不同的兴趣,不管是电影、音乐,甚至是中了乐透头彩另一半打算怎么花这类的话题,都能有效的打开彼此沉默已久的话匣子!
3.关掉你的手机
回家后先放下手机,尤其是晚上用餐的时光,研究指出,重度的网络社群使用习惯对亲密关系的愉悦度有负面影响,尤其是当彼此陷入争吵的时候,如果宁愿选择在脸书上诉苦而非面对面进行沟通,恐将大大拉远与另一半的距离 。
4.定时上床睡觉
如果老是觉得跟另一半相处交流的时光不够,那么选择在同一时间上床就寝是很好的方法;如果你是个夜猫子,非得在深夜才能处理事情,也建议你先陪在另一半身边,直到他入睡后再起床;不过,拥有充足良好的睡眠质量永远是保持身体健康的不二法门,所以,建议你不妨早点休息吧!
5.重温年轻糗事
回忆里最美好的,往往就是那些令人捧腹大笑的糗事,经研究指出,对婚姻生活感到美满的夫妻不只拥有许多令人开怀大笑的往事,更有让双方值得再三回味的愉悦回忆,这些记忆里的点点滴滴就是彼此放松心情的良药,拿出来重新笑一笑,彷佛就能再次品尝到过往的那段美好时光!
6.一起流汗运动
虽然室内运动也能增加身体的肌耐力、弹性与力量,但是一起出门流汗运动所产生的脑内啡,可以有效地促进肾上腺素的分泌,让人精神振奋、心跳加速;像是登山、骑自行车、跑步都可以产生类似的效果,因此,若想要重燃彼此间的爱火,不妨换上轻便的衣物,一起出门运动吧!
7.尝试新的菜色
研究指出,伴侣若能经常一同尝试新鲜的事物,就能让彼此的关系获得较佳的质量,尤其是夫妻双方都能对感兴趣的事情一起尝试超过七分钟,将大大提升彼此的感情;另外,晚饭通常就是尝鲜的最佳时机,建议在餐前放一首轻松浪漫的音乐,然后牵起对方跳支舞,或是开瓶红酒、尝试来点不同的菜色,像是来上一客手工寿司,不只开胃、更是开心 。
8.来一个爱的拥抱
拥抱或牵手等肢体上的接触都对增进彼此关系有着相当正面的影响,长期而言,越是保有触碰彼此的习惯,就意味对方和你相处是感到舒适自在的,这不仅可以让焦躁的情绪平静下来,也可以传递出彼此的重视与依赖 。
9.及时表达感谢
还记得上次另一半让你感到特别暖心,或是帮了你一个大忙是在什么时候吗?别忘了要让对方知道你对他的感谢;人们很容易认定另一半必定了解自己的需求、符合自我内心的期待,但别忘了,天下可没有理所当然的事,随口一句简单的谢谢,感谢对方为你所做的一切,就是这么简单!
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