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上火喉咙痛吃什么好呢？夏天是容易上火的季节 ， 一上火就会容易出现喉咙痛的症状 ， 这可怎么办？不要愁 ， 以下这些食物让你不用吃药就能治好上火症状 。
1、香蕉
香蕉的口感软糯 ， 可以更好地呵护您的喉咙 。尤其当您喉咙痛时 ， 吃香蕉是相对来说比较容易下咽的 。此外 ， 香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分 ， 能有效缓解咽喉肿痛的症状 。水煮胡萝卜
2、柠檬汁和蜂蜜的混合物
柠檬汁和蜂蜜的混合物 ， 可以说是咽喉含片极好的替代品 。喉咙痛主要因为咽部发炎 ， 这种混合物可以减少炎症 ， 减轻喉部肿热的感觉 。
3、生姜或蜂蜜茶
生姜辛辣、蜂蜜甜腻 ， 能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议 。事实上 ， 口含姜片可以缓解咽部发痒的症状 ， 而喝蜂蜜茶时 ， 蒸汽也会随之进入呼吸系统 ， 这可以湿润黏膜 ， 防止刺激咽喉 ， 减少咳嗽 。
4、鸡汤
喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方 。因为鸡汤有轻度的抗炎性 ， 还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒 ， 对缓解咽喉部疼痛有帮助 。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等 ， 不但营养价值高 ， 还可以帮助提升你的自愈能力 。
5、蛋白
【夏天吃什么降火快 夏天吃什么消火 什么消火快】鸡蛋富含蛋白质 ， 而鸡蛋白可以帮助减轻喉咙肿痛之苦 。但是 ， 当您在炒鸡蛋白时请确保不加任何调料 ， 否则可能会加重喉咙痛的症状 。
6、燕麦片
燕麦片含有可溶性纤维 ， 有助于降低“坏”的胆固醇水平 ， 防止蛋白质含量过多 。煮一碗燕麦粥 ， 加点香蕉或蜂蜜 ， 可以有效缓解喉咙疼痛 。
中医认为 ， 金银花性寒味甘 ， 它是古代清热解毒的圣药 。现代医学研究证实 ， 金银花有较强的抗菌作用 ， 广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症 。在酷暑炎夏 ， 金银花可清热、降温、解暑 ， 并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用 ， 可单味泡服或加入茶叶中泡服 。
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