![夏天吃什么降火快 夏天吃什么消火 什么消火快](http://img.yunnanlong.com/221102/1921261334-0.jpg 什么消火快(夏天吃什么降火快).png)
上火喉咙痛吃什么好呢?夏天是容易上火的季节 , 一上火就会容易出现喉咙痛的症状 , 这可怎么办?不要愁 , 以下这些食物让你不用吃药就能治好上火症状 。
1、香蕉
香蕉的口感软糯 , 可以更好地呵护您的喉咙 。尤其当您喉咙痛时 , 吃香蕉是相对来说比较容易下咽的 。此外 , 香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分 , 能有效缓解咽喉肿痛的症状 。水煮胡萝卜
2、柠檬汁和蜂蜜的混合物
柠檬汁和蜂蜜的混合物 , 可以说是咽喉含片极好的替代品 。喉咙痛主要因为咽部发炎 , 这种混合物可以减少炎症 , 减轻喉部肿热的感觉 。
3、生姜或蜂蜜茶
生姜辛辣、蜂蜜甜腻 , 能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议 。事实上 , 口含姜片可以缓解咽部发痒的症状 , 而喝蜂蜜茶时 , 蒸汽也会随之进入呼吸系统 , 这可以湿润黏膜 , 防止刺激咽喉 , 减少咳嗽 。
4、鸡汤
喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方 。因为鸡汤有轻度的抗炎性 , 还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒 , 对缓解咽喉部疼痛有帮助 。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等 , 不但营养价值高 , 还可以帮助提升你的自愈能力 。
5、蛋白
【夏天吃什么降火快 夏天吃什么消火 什么消火快】鸡蛋富含蛋白质 , 而鸡蛋白可以帮助减轻喉咙肿痛之苦 。但是 , 当您在炒鸡蛋白时请确保不加任何调料 , 否则可能会加重喉咙痛的症状 。
6、燕麦片
燕麦片含有可溶性纤维 , 有助于降低“坏”的胆固醇水平 , 防止蛋白质含量过多 。煮一碗燕麦粥 , 加点香蕉或蜂蜜 , 可以有效缓解喉咙疼痛 。
中医认为 , 金银花性寒味甘 , 它是古代清热解毒的圣药 。现代医学研究证实 , 金银花有较强的抗菌作用 , 广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症 。在酷暑炎夏 , 金银花可清热、降温、解暑 , 并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用 , 可单味泡服或加入茶叶中泡服 。
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