例外在中药当中也不乏一些可以补气养血的佳品 ， 例如当归、川芎、熟地、枸杞、黄芪等等均有很好的调节机体补气益血的功效！
四、远寒邪
中医认为 ， “血得温则行 ， 得寒则凝” ， 寒邪会让血液瘀滞 ， 导致经络不畅 ， 气血生化受阻 ， 这样会给我们身体带来比较大的伤害 。
我们应该注意远离寒邪 ， 冬季应注意保暖 ， 夏季切勿贪凉 ， 经常温水泡脚 ， 经常做一做按摩 ， 对身体比较好好处！
五、多运动
运动对身体健康非常重要 ， 我们都知道经常运动的人面色红润有光泽 ， 看起来生机勃勃 ， 这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血 ， 供身体所用 ， 还可以疏通经络 ， 让气血充盈！
我们在选择运动的时候最好选择一些慢运动 ， 切记剧烈的运动 ， 如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等 。 这样才对身体健康更加有利！
【女人冬天应该要好好的补补气血】气足则血盈 ， 气血健旺 ， 经络顺畅 ， 则百病不生 。 所以气血也是养生过程当中必不可少的一部分 ， 对身体健康至关重要！
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