因在四百米跑道前两百米就保持一致的速度，并且还必须在前两百米慢慢的增加速度，直到只剩一圈也要坚持下去，这时双腿就已经非常酸，长跑运动员的体力消耗得精疲力尽，就在双腿发酸的状况下，保存耐力直到最后时刻也要有一定的爆发力 ， 因此称为死亡跑 。
【四百米为何称为死亡跑】因在四百米跑道前两百米就保持一致的速度，并且还必须在前两百米慢慢的增加速度，直到只剩一圈也要坚持下去，这时双腿就已经非常酸 ， 长跑运动员的体力消耗得精疲力?。?就在双腿发酸的状况下 ， 保存耐力直到最后时刻也要有一定的爆发力，因此称为死亡跑 。
400米赛跑是一种常见的田径短跑项目，通常它是短跑中距离最长的 。在标准的室外跑道上 ， 400米正好是绕跑道一周的长度 。运动员从错列的起跑线出发，并在全程中都分道赛跑 。400米不是全速跑完全程，而是要合理的分配你的体能，一般都是在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺 ， 而直道是一个保持出弯速度能力的最好体现 。
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