1、最“可怕”的魔鬼时刻：每天的清晨(6～9点)
早晨6～9时是最可怕的魔鬼时刻 ， 全天的死亡人数中 ， 60%的人均死于凌晨 。 生物钟学家研究指出 ， 这是因为人在黎明时分 ， 血压、体温变低 ， 血液流动缓慢 ， 血液较浓稠 ， 肌肉松弛 ， 容易发生缺血性脑中风 。
作怪魔鬼：心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘和癌症 。
【警惕男人生命中的“魔鬼时刻”危及生命】应对方案：定期体检 ， 关注身体的每一个讯号 。 增加运动 ， 提高心肺功能;保证充足的睡眠 。
2、最“应季”的魔鬼时刻：每年最热和最冷的几个月
通常 ， 当夏季气温升高到35℃以上 ， 就可能对人体构成危险 。 而寒流降临 ， 医院门诊及住院人数都会骤增 ， 死亡率也会上升 。 天气太热或太冷 ， 都会导致人精神紧张 ， 情绪波动 ， 抵抗力、新陈代谢降低 ， 从而促使一些慢性疾病爆发 。
作怪魔鬼：慢性疾病 。
应对方案：慢性疾病的预防应从日常生活做起 ， 注意饮食、调整作息时间、增加运动 ， 并定期体检 。
3、最“知名”的魔鬼时刻：每周一
芬兰的医学专家证明 ， 星期一中风最多 ， 而星期天下降至最低 。 星期一是心脑血管病人的危险时间 ， 发病及死亡危险比其他几天高出40% ， 在德国被称为“黑色的星期一” 。
作怪魔鬼：中风、心脑血管疾病 。
应对方案：格外注意说话含糊不清、视觉问题、虚弱或身体麻痹等症状 ， 这些症状可能是中风的前兆 。 如果出现剧烈的头疼也要马上就医 ， 这可能是出血性中风的症状 。 每周一的清晨 ， 可在起床后服1片阿司匹林 ， 不要做太剧烈的运动 。
4、最“中国”的魔鬼时刻：农历每月月中
科学家已经证实 ， 月亮的阴晴圆缺变换之时 ， 其引力也在不断变化 ， 像海水的潮汐一样 ， 影响着我们身体的体液 。 因此 ， 随着月亮的变化 ， 我们的身体和情绪也有着相应的改变 。
农历月中 ， 满月之时 ， 人体内血液压力变低 ， 血管内外的压力差、压强差特别大 ， 很多人感到紧张、烦躁 ， 甚至这时进行外科手术都比平时出血多 。
作怪魔鬼：心脑血管意外 。
应对方案：注意多从事一些能释放压力、平抚情绪的事情 ， 如打球、散步 ， 尽量避免从事一些令精神高度紧张的事情 。
5、最“危险”的魔鬼时刻：中年
中年是一生中最危险的年龄段 。 人到中年 ， 身体的各项机能开始走向低谷 ， 可能出现内分泌失调 ， 免疫力降低 ， 而家庭、工作、经济、人际关系等压力增大 ， 这些种种负担导致中年人心力交瘁 ， 疲惫不堪 。
作怪魔鬼：与免疫力相关的各种疾病 。
应对方案：清楚意识到身体机能开始下滑 ， 不要刻意从事一些年轻时游刃有余的活动;可以根据医生提供的身体检查报告 ， 适当补充身体缺乏的营养素 ， 注意休息、锻炼 ， 提高身体的免疫力 。
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