“如果能有再次重来的机会 ， 我一定会好好珍惜我们的过去 。现在想想 ， 过去明明有那么多机会来修复感情 ， 我们如果当时各自肯彼此后退一步 ， 说不定我们现在还和过去一样甜蜜 。”
有多少同学在分手之后发出过类似的感慨 ， 可是世界上没有后悔药这种东西 ， 过去破裂的感情再怎么懊悔也是无济于事的 ， 它也不会自动就能修复裂痕 。
每个人都希望自己的爱情幸福美满 ， 地久天长 ， 只不过现实总是事与愿违 ， 有的时候反复积累的矛盾一旦爆发就会分手 。
当下的社会 ， 有太多人面临失败的感情 ， 许多人想要挽回前任却不知该如何下手 ， 似乎无论怎么努力 ， 也看不见任何希望 。
那么 ， 到底怎么样才可以挽救濒临破裂的感情呢？
将重心放在自己身上 ， 而不是他人
其实 ， 很多感情都会存在这样一种普遍现象 ， 某一方的心里面总是牵挂着很多东西 ， 有未来该怎么谋划 ， 有伴侣最近的状态等等 ， 这些牵挂中囊括了大事小情 ， 却唯独没有自己 。
关注自我 ， 并不是说把所有的注意力都放到我们自己的身上 ， 不去管伴侣如何 。而是在已经有不喜欢的事情发生时 ， 多往自己身上想一想 ， 首先学会内归因 。
比如 ， 我这么做会不会让伴侣很生气？我这么做会不会显得我态度不好？
当你存在发生问题首先内归因的想法之后 ， 你做事的态度就会变得不一样 ， 既可以告诉伴侣需要改变的事情 ， 也不需要通过争吵冷战的方式表达出来 ， 感情矛盾也不会加大 。
不要过于冲动 ， 也不要和对方恶语相向
不知道从何时开始 ， 有不少同学都把说话难听或毒舌当成了自己独特的个性 ， 沐言想问问你 ， 别人如果对你毒舌 ， 嘲讽你 ， 即使关系再好 ， 你心里面就不会有不舒服的时候么？
亲密关系最不需要的就是个性的随意 ， 你如果想要感情甜蜜顺利 ， 那么就要收起自己尖锐的性格 ， 在争吵时尽量保持冷静 ， 最好用三句话就能表达出自己的想法 。
很多人在亲密关系中都会害怕陷入无休止的争吵中 ， 最让伴侣头疼的就是另一半生气时说话的语速、句子数量和音量 。
所以 ， 我们在和伴侣沟通的时候 ， 尽量调低音量、放慢说话的速度 ， 尽量用三句话来表达自己的意思 。
这样的做法不仅仅可以避免争吵 ， 而且还可以提供沟通的效率 。
切记 ， 不要口不择言随意说出伤人的话 ， 伤人的次数多了 ， 心也就寒了 。
时刻记住你们彼此相爱时的样子
感情会变得疲惫是每一对情侣都会经历的事情 ， 这个是很难避免的 ， 但是既然出现了 ， 我们就必须找到办法解决 ， 不能任由发展 。
一个人对另一个人的吸引力由 ， 外貌、头脑、情感能力、心灵等四个方面构成 。
往往感情会出现问题 ， 就是因为这四点发生了不同程度的变化 ， 比如 ， 不注意自己的外貌 ， 每天都邋里邋遢；情感能力的退化 ， 无法和伴侣有效共情等等 。
随着你自身各项能力的下降 ， 也就不会再对伴侣产生任何吸引力 ， 那么感情自然就会出现问题 。
学习新事物是刺激自己发散思维的一个好方法 ， 也是改变和提升自己必不可缺的一环 。
你可以参加一些课程 ， 或者加入一个高质量集体的社群 ， 以增进思考和提升认知 ， 这样能有效帮助你和伴侣之间的沟通更加顺畅 。
但是 ， 千万要注意 ， 沟通的时候 ， 不要借题发挥指责彼此的关系或者是对方 ， 不然伴侣可能会不愿意谈下去 。
如果你具体不懂得如何挽回 ， 私信我快点咨询吧 。
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