如何降肝火莲子降心火:莲子心和绿茶泡水
适用于:因着急、心思过重等原因引发心火,而出现失眠、心烦、舌尖较红或长口疮 。
野菊花降肝火:野菊花泡水
适用于:因焦躁情绪、睡眠质量不好等原因引发肝火,导致头痛头晕、眼干、口苦、两肋胀痛、高血压、长斑等 。
绿豆粥降胃火:绿豆煲粥
适用于:因过食油甘厚味,或偏爱辣、甜等重口味饮食,引发胃火,导致口臭、口腔溃疡、反胃、长痘、便秘等 。
灭胃火要遵循清热、清滞原则,除了平日多喝一些绿豆粥外,更要少吃过于甜腻的食物,多吃些富含维生素和无机盐的黄绿色蔬菜与时令水果,且应注意口腔及面部清洁 。
酸梨水降肺火:酸梨水 充足睡眠
适用于:因吃得太撑或穿得过暖等,引发肺火 。导致咽干疼痛、咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、发烧、鼻出血等 。
这类需要清明时降肺火的人群,除了喝以上的降火茶并保证充足睡眠外,在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物 。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品 。
【春季肝火旺喝什么茶降肝火 春季肝火旺怎么办?4款降火茶饮降肝火】清明节前后需要注意养生降火,另外,春天少食用“发”的食品,如笋、鸡等 。内火过盛的人尽量避开羊肉、麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食品 。
推荐阅读
- 春季荨麻疹怎么预防 春季当心荨麻疹 如何预防荨麻疹
- 春季幼儿预防手足口病 春季幼儿勿忘防治手足口病
- 不同体质的养生方法 春季养生体质不同养生方法不同
- 春季干燥上火,困意难消怎么办?三杯茶缓解春季综合症
- 春季吃什么滋补脾胃 春季养生吃什么春季饮食应多甘少酸补脾胃
- 春季如何养肝护肝呢? 春季养肝为先如何护肝养肝
- 什么时候可以不防晒 什么时候需要防晒?春季防晒不能马虎!
- 有关春天的户外活动 春季气温回暖万物复苏,适合春季的户外运动
- 吃药 韭菜 春季吃韭菜正当时!这物原来是通便良药
- 春天吃鲫鱼有什么好处 春季吃什么养生?鲫鱼营养丰富可治这病