【怎样锻炼反应能力】
反应能力是指在胚胎学中相应于形成的刺激,而反应系具有一定的形态形成的反应状态 。那么,我问该怎样锻炼它呢?
操作方法
- 01抓铅笔 。首先从提高眼睛和手的反应开始 。先拿着铅笔然后松开手使其自然下落,要在铅笔落地前把它抓住 。
- 02抓球 。两人相距3~4m 。教练员双手中各拿一个球并且随意放下其中的任意一个球 。运动员要在教练员放出球的瞬间向前跑,在球从地面弹跳起来一次后将球抓住 。经过训练,待运动员动作较熟练之后即可逐渐加大教练员和运动员的距离 。
- 03打乒乓球 。乒乓球虽然是小球,但它也非常锻炼人的反应能力 。当对方发近网边角球时,与长球相反,近网球会发到靠近球网附近,一般会落在两边角上,虽然速度不快,但是角度刁钻,需要你迅速做出反应去接球,要扑下身子,伸直胳膊 。
推荐阅读
- 手机imove如何导入音乐 手机imove怎样导入音乐
- 多吃蔬菜多锻炼 养生常识 多吃蔬菜勤锻炼
- 怎样给比熊犬梳理毛
- 怎样给比熊犬修毛
- 怎样种植樱桃
- 小编分享WIN7右键刷新反应慢的处理方法 小编分享的开头和结束语
- 怎样给金毛幼犬洗澡
- 驱虫后狗狗有什么反应
- 怎样挽回一个坚决要离开的女人 怎么样才能挽回一个女人的心
- 怎样给比熊犬洗澡