手部皮肤出现皲裂的情况 ， 不少人会想着涂抹各种各样的药膏 ， 毕竟现在很多药膏相对来说还是有效的 ， 但是 ， 一味的依赖于这样的药膏 ， 治标不治本 。冬天如何养皮肤？下面就说说冬天吃这几种食物让你的皮肤不再皲裂 。
冬天吃什么养皮肤
1、苹果
在苹果中有丰富的苹果酸、维生素、糖分 ， 这些物质对于补充身体所需是非常有帮助的 。而在这里主要介绍的是通过吃苹果能够保护好皮肤 ， 这是因为在苹果中有丰富的果胶 ， 果胶对于吸收身体中的毒素是有帮助的 ， 同时能够有效的防止便秘的发生 。
因而 ， 在冬天 ， 小编建议是可以多吃一点苹果来保护皮肤的 ， 以免让你的皮肤出现皲裂的情况 。每天吃一个苹果是再好不过的事情了 。
2、南瓜
成熟于冬天的南瓜也是不可多得的护肤神器 ， 在生活中吃南瓜是不少人做的事情 ， 南瓜饼、南瓜粥是最常见的家常食物 。
在南瓜中有丰富的β胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C等 ， 这些物质能够有效的消炎 ， 对于皮肤引起的炎症有很好的治疗、护理 。
可以说在冬天吃一点南瓜对于皮肤的护理是非常有帮助的 ， 对于冬天引起的皮肤病有很好的治疗 。还能够有效的预防皮肤上长出雀斑、皮肤出现褶皱 。
因而 ， 在这里小编建议大家 ， 不妨多吃一点南瓜来保护皮肤 ， 避免皮肤出现褶皱 。
3、蜂蜜
蜂蜜是生活中常见的一种食物 ， 甜甜的蜂蜜总是让人欲罢不能 。对于爱美的女性来说 ， 每天喝一杯蜂蜜水滋补身体成了必做的事情 。
更有甚者是会以蜂蜜为原料做出蜂蜜面膜 ， 蜂蜜面膜对于很多女性来说是非常喜欢的 ， 能够让女性的皮肤显得非常的细腻 。
蜂蜜本身有延缓衰老、抗过敏、消除体内自由基的作用 ， 这些作用对于保护皮肤是非常有效的 。
因而 ， 在这里小编建议在这个寒冷的冬天 ， 想要保护好皮肤 ， 不妨多多的食用一下蜂蜜 ， 通过吃蜂蜜能够有效的保护好皮肤 。当然 ， 在购买蜂蜜的时候要注意蜂蜜的真假 ， 万万不要购买黑心工厂生产的不合格的蜂蜜 。
4、葡萄
冬天虽不是葡萄成熟的季节 ， 但是 ， 科技的发展 ， 让你在这个寒冷的冬天也是能够吃到晶莹剔透的葡萄 。
在葡萄成熟的季节 ， 吃葡萄成了很多人在做的事情 ， 特别是女性更是喜欢吃葡萄 。主要是因为吃葡萄能够有效的补气养血 ， 补气养血可以说是女性最希望完成的事情 ， 不少女性因为生理期的原因 ， 流量的不稳定 ， 需要不断的补血 。在吃葡萄的时候 ， 就能够很好的达到这个目的 。
【冬天吃啥对皮肤好 冬天吃什么养皮肤】而通过吃葡萄可以有效的补充身体的血液 ， 血液流动加快 ， 对于新陈代谢是有帮助的 ， 从而能够有效的帮助皮肤去除杂质 ， 让皮肤显得非常细腻 。
就皮肤皲裂问题而言 ， 吃葡萄是能够有效的让血液流动 ， 对于皮肤伤口的愈合很有帮助 。当然 ， 在这里 ， 小编要强调一下 ， 尽管科技进步 ， 让大家在冬天能够吃到葡萄 ， 但是 ， 一些葡萄是因为催熟导致的 ， 这样的葡萄要是吃进身体 ， 对于健康是有伤害的 。因而 ， 在生活中葡萄的购买是需要注意的 。
5、猕猴桃
有奇异果美誉的猕猴桃是冬天很多人喜欢的一种水果 ， 在冬天要是吃猕猴桃对于身体营养补充是非常有必要的 。
这是因为在猕猴桃中有猕猴桃碱、蛋白水解酶、维生素C、葡萄糖、果酸等物质 。而在这里着重介绍猕猴桃 ， 主要是因为在猕猴桃中有丰富的维生素C、维生素E ， 不仅仅能够美白皮肤 ， 还能够有效的提高皮肤的抗氧化能力 。对于冬天产生的皮肤皲裂有很好的治疗 ， 同时可以有效的消除雀斑、暗疮 ， 增强了皮肤的抗衰老 。
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