什么是老花眼呢？
老花眼即老视 ， 是一种生理现象 ， 不是病理状态也不属于屈光不正 ， 是人们步入中老年后必然出现的视觉问题 。 随着年龄增长 ， 眼球晶状体逐渐硬化、增厚 ， 而且眼部肌肉的调节能力也随之减退 ， 导致变焦能力降低 。 老花眼的发生和发展与年龄直接相关 ， 大多出现在45岁以后 ， 其发生迟早和严重程度还与其他因素有关 ， 如原先的屈光不正状况、身高、阅读习惯、照明以及全身健康状况等 。
街边老花镜别随便买！
街边的老花镜往往双眼镜片的度数相同且瞳距固定 ， 但每个人的双眼老花程度不尽相同 ， 有的还存在散光、近视、屈光不正等问题 。 所以随便在街边买副便宜的眼镜戴上 ， 看清楚只是相对而言 ， 并不能使视觉达到最佳效果 ， 反而会产生视觉干扰 ， 出现眼疲劳等症状 。
因此 ， 配老花镜时一定要请专业医生科学验光 。 配镜时医生会综合考虑患者的屈光状态及瞳孔距离等 ， 根据实际情况配出最合适的眼镜 。
老花镜可以“从一而终”吗？
即使注意保护眼睛 ， 眼睛老花的度数也会随着年龄增长而有所增加 。 此外 ， 老花镜使用时间长了 ， 镜片也会出现划痕、老化等现象 ， 造成通光量下降 ， 影响镜片的成像质量 。 因此 ， 一副老花镜不可以一戴到底 ， 一旦不合适了 ， 就得及时更换 。
张海军建议：老花镜戴3-5年就要更换 。 重新到医院验光、检查眼睛 ， 再根据医生建议配合适的老花镜 。 当然 ， 除了配镜外 ， 中老年人还应学会眼部保健 ， 平时多食用富含维生素C、胡萝卜素的食物和果蔬 ， 多吃豆类、谷类等粗粮 。
如何恢复视力
1、吃枸杞鸡蛋羹
平时 ， 我还会用枸杞做鸡蛋羹 。 做法较随意 ， 用枸杞一小把 ， 与两三个鸡蛋调匀后 ， 蒸熟吃 。 每周吃两到三次 。
2、喝枸杞菊花茶
桌子上的普洱茶 ， 被我换成了枸杞菊花茶 ， 每日上午取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮 ， 直到现在 ， 我坚持喝了10年 。
3、用冷、温水敷眼睛
除了饮食调理外 ， 我还会用冷热水交替敷眼睛 。 每次午睡或晚上睡觉前 ， 准备好一块小毛巾 ， 先泡在温水中 ， 然后敷在闭上的眼睛上 ， 然后等几分钟 ， 换浸泡冷水继续敷 。 就这样来回交替 ， 感觉眼睛非常舒服 。
4、调枸杞桑椹汁
【街边老花镜别随便买！】我还会刻意多吃些对眼睛视力有益的水果 。 每年4~6月 ， 是桑葚成熟的季节 ， 我会调枸杞桑葚汁喝 。 用枸杞子、桑椹子、山药各10克 ， 红枣10个水煎做成饮料喝 。 平时还会用胡萝卜做稀饭 ， 吃些蓝莓 。 这些都是对眼睛好的食物 。
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