女生想要快速长高 ， 一定要把握好长高的时间段 ， 采用以下的方法来辅助长高 ， 小编给你指南 。
操作方法
- 01平时的饮食尽量少吃或者不吃激素类食品 ， 推迟第二性征的发育时间 ， 给长高留下更多时间 。
- 02要多加运动 ， 适合参与包括跳高 ， 引体向上 ， 打篮球等可以拉伸身体 ， 增强下肢的运动 。
- 03保证充足的睡眠时间 ， 不要因为学业的困难而牺牲晚上睡觉的时间 ， 造成一生的遗憾 。
- 04【女生快速长高的方法】要多出门晒太阳 ， 并补充钙质的吸收 ， 不要害怕被晒黑 ， 另外不要过早的使用化妆品 。
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