女人穿这些鞋子脚部最受罪！
1、超薄平底鞋罪行：脚底板承受的压力
“穿高跟鞋不健康， 那么就选平底鞋穿嘛 。 ”很多人以为这样能穿鞋穿得健康， 其实大错特错 。 鞋子不能太高， 也不应太过扁平轻保人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱， 直达头部 。 鞋跟过低时， 脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上， 路走多了， 上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛 。 长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化， 引起足跟痛 。
TIPS：鞋跟高度以3~5cm最适宜 。
2、夹脚凉拖罪行：脚型越来越丑
夹脚趾的凉拖鞋对人的健康是有害的 。 因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑， 脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋， 慢慢蜷缩成爪形 。 同时， 由于身体重心倾斜到前脚掌， 足弓关节过度受力， 这样会导致脚部疼痛并发炎， 严重者形成拇指外翻 。 另外， 人们在穿夹脚凉拖时， 为了平衡前倾的身躯， 腰部自然后仰， 久而久之， 损伤脊椎 。
TIPS：连续穿着时间不宜过长， 最好穿一天休息一天 。 要注意前掌夹趾材料的选择， 尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料 。
3、10cm 高跟鞋罪行：重心转移， 脊椎出毛病
不可否认， 高跟鞋是越高越美， 而且， 跟越细越迷人 。 但是只要穿上超过5cm的高跟鞋， 人的机体就会不适应 。 因为脚跟往上抬的缘故， 重心将落于前脚掌上， 使得踝关节稳定性变差， 容易有脚踝扭伤的危险性 。 不仅如此， 也会影响到膝关节， 因为重心线落于其前方， 故膝盖容易有往后顶的情形， 也就是过度伸直， 此状况会加速关节磨损及退化， 使得膝盖产生疼痛， 甚至无法下楼梯 。 另外， 骨盆会有往前倾的现象， 造成屁股往上翘， 腰椎过度前弯， 加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短， 下腹部肌肉松弛， 产生腰酸背痛的现象 。
TIPS：如果穿着10cm高跟鞋， 应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫， 比如硅胶垫片， 能够缓解前脚掌的压力 。
4、绑腿高跟凉鞋罪行：“勒死”脚了啦
夏天还没来， 很多女性已经开始盘算着买长裙啦， 可是长裙要配什么鞋子？绑带凉鞋够优雅吧？可是绑带凉鞋确是一种最中看不中穿的鞋子了 。 不是小编骗你， 你知道想想在系带子时， 为了不让带子下滑， 很可能会将小腿紧紧绑住， 行进过程中血液流通不畅 。 结果把小腿勒出一节一节地你就知道为什么啦 。
TIPS：绑腿的带子应该选择宽一点的， 这样能够减小带子对腿部的压强 。
5、松糕鞋罪行：“扑街”可不好看
由于松糕鞋的鞋底太厚， 容易使人行走时身体前倾而失去重心， 扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带 。 日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性了， 但是研究发现， 有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡， 跌倒在地， 造成损伤 。
TIPS：女人的梦想就是拥有各种各样款式的鞋子， 不让穿某一种鞋未免太不人道了！所以小编可不是劝大家不要穿什么鞋， 只是建议大家在选择松糕鞋的时候尽量选鞋底面积较大较平的， 这样可以增加稳定性， 能够预防跌倒， 同时鞋的高度最好不要超过5cm 。
6、四尖头皮鞋罪行：脚尖的“酷刑”
长裙、尖头皮鞋、铆钉都是不变的时尚 。 尖头皮鞋对足尖有塑型作用， 使趾端部位聚在一起， 容易形成拇指外翻 。 鞋尖部位空间小， 空气流通困难， 容易造成细菌的滋生 。 尖头皮鞋， 对足的前半部形成压迫， 容易造成血流不畅， 长此以往， 血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部， 容易造成足部畸形 。 尖头皮鞋前端又硬又瘦， 脚趾严重受挤压， 容易诱发趾甲内嵌、鸡眼 。
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