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通草通草（Tetrapanax papyriferus），别名寇脱、离南、活莌、倚商等，为五加科植物通脱木的茎髓 。干燥茎髓呈圆柱形，一般长0.3～0.6米，直径1.2～3厘米 。洁白色，有横纵沟纹 。体轻，质柔软，有弹性，易折断，断面平坦，中部有直径0.5～1.5厘米的空心或白色半透明的薄膜，外圈银白色，纵剖之见有层层隔膜，无臭无昧 。以色洁白、心空、有弹性者为佳 。分布于陕西、湖北、四川、贵州、云南等地 。
通草的功效与作用性味归经、甘、淡，微寒 。归肺、胃经 。
清热利尿，通气下乳 。用于湿温尿赤，淋病涩痛，水肿尿少，乳汁不下 。
(1用于湿热内蕴，小便短赤或淋沥涩痛之症，但气味俱薄，作用缓弱，可配木通、滑石等同用;用治湿温病症，可配薏苡仁、蔻仁;竹叶等同用 。用于乳汁稀少，可与猪蹄、穿山甲、川芎、甘草等煎汤服 。
【冬季养生常识 健康知识 冬季养生小常识 预防疾病从五方面入手】用法用量：3～5g 。
注意：孕妇慎用 。
贮藏：置干燥处 。
建议：与鲫鱼或猪脚一起煲烫，下奶效果更佳 。
4、遭遇雾霾天气或去一些人口密集的场所时，最好戴上口罩 。尽量减少在商城、影院等公共场所的停留时间 。
5、要保持生活规律，按时作息，保证8个小时的充足睡眠，不熬夜 。根据天气变化，要及时增添衣服，防止受凉，养成多喝水、勤洗手的习惯，注意个人卫生 。坚持早晨冷水洗脸、睡前热水泡脚，这些都是预防呼吸道疾病的良好方法 。
要想寒冬不被呼吸道疾病干扰，以上小编介绍的五个要点一定要谨记，这样才能让自己健康过寒冬 。
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