此外 ， 脱发者尤其是年轻人平时还要注意五个生活细节：
1、要保持心情舒畅 ， 精神愉悦 。
2、要合理膳食 ， 不要熬夜 。 不要过多食用动物类食物 ， 生活有规律 ， 调整胃肠功能 。
3、控制洗头次数 。 一般1周2次即可 ， 同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂 。
4、如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发 ， 要到皮肤科就诊 ， 积极治疗 。
5、要有耐心 。 毛发生长是一个缓慢的过程 ， 一般需要3～6个月或更长的时间 。 因此患者一定要配合医生的治疗 ， 持之以恒 ， 才能达到满意的疗效 。
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