4、宜多吃动物内脏 。
5、宜常吃含精氨酸较多的食物 ， 如山药、银杏 ， 墨鱼、章鱼等 。 多吃些含锌物质 ， 牡蛎 ， 平时要注意营养均衡 。
【3个动作和3个穴位常按摩】肾亏对于很多男性来说都是一种噩梦 ， 谁都不希望自己会遇到肾亏的问题 ， 不仅身体上不舒适 ， 人也会感到很没面子 ， 可以说是一种会影响到身心各方面的讨厌疾病 ， 所以朋友们 ， 在平日里的生活中一定要多加注意 ， 维护好自身的健康 ， 避免肾亏这种恼人的问题出现 。
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