每个冬季感冒总是如影随形地跟在我们身边，不离不弃，全世界的人每人每年平均感冒3.8次，其中有2.5次是在冬季发生的，那么哪些人最容易感冒呢?冬季感冒了怎么办呢?小编将在这里公布健康秘笈——入冬“防感”全计划，一起来看看吧 。
●易感冒人群：办公室暖气房里的你
对于OL来说，最恼人的状况就是办公室里的暖气开得劲头十足，可一出门就被冻得哆哆嗦嗦!室内外温差大，会让人的免疫力降低，既然无法改变办公室环境，就要学会适应它!
秘笈：多吃椰子或者喝椰汁
在暖气环境工作过久，会让身体体温调节功能紊乱，降低免疫力 。在美国白宫，政府员工的下午茶里通常有一杯椰子汁 。因为研究发现，椰子油舒缓经络、平和气血，优化体温调节系统的作用，每天吃一点椰肉或喝一杯椰子汁，能让你身体更加适应里外温差，远离“空调病” 。除此之外，现代医学研究还发现，椰子中有一种水果蛋白酶，能为身体补充能量 。在暖气环境里工作久了，常会感到打不起精神来，这和外来的高温带走部分人体能量有关 。人处于消耗状态时，患感冒的可能性就会增加 。因此，用椰子或椰汁补充能量非常重要 。
【冬季预防感冒措施 冬季预防感冒全计划】●易感冒人群：身为加班狂人的你
当人的工作时间达到8小时，免疫水平可能在平衡点 。你的工作时间每增加1小时，在敏感季节患上感冒的可能性就会增加5% 。如果你无法改变自己超级忙碌的事实，如果你的工作要求你必须做一个加班狂人，那就试着做到以下几点吧!
秘笈1、经常按压足底涌泉穴
涌泉穴位于足底上1/3处，在足前部凹陷处，经常按压涌泉穴，可以促使身体加快水液代谢速度 。当水液代谢速度提高时，人的免疫系统会处于优质运行的状态 。这样一来，不光你会因此减少患感冒的可能性，皮肤也会变得更加水润、光滑 。除此之外，健康的肾经也是免疫系统水平较高的一个保证 。
秘笈2、在家养一盆吊兰
在人处于忙碌状态时，血流会处于瘀滞状态，循环不畅，会让感冒病毒趁虚而入哦!这也是感冒初期，你往往面孔苍白的原因 。只有双颊色泽自然时，你才有资格做个健康的“忙碌美人”!建议工作忙碌的你在家养盆吊兰 。吊兰有不错的活血作用，能释放一种神奇的气味，调节人体内分泌和血循环 。久而久之，就算你休息的时间更少，也可以拥有百里透红的好脸色 。
●易感冒人群：月经期的你
在月经期间，女人的免疫系统会比平时低8%左右 。但只要配合相应的健康手段，你就不会中了感冒病毒的招儿 。
秘笈1、每天吃一碗冰糖炖雪梨
萧蔷在《萧蔷的爱美主义》中公开了自己生理期料理：“川贝冰糖炖雪梨” 。制作过程很简单：先将雪梨洗净，切下梨盖，再用把梨心挖掉，放入川贝和几颗冰糖 。然后盖上切下的梨盖，再用几根牙签将梨盖固定在梨身上 。最后将梨子放进大碗里，加入水没过整个梨身，放入蒸锅中，用大火烧开后，改为中火再改为小火慢炖，炖至整个梨身成透明色即可 。雪梨能润肺，要想在月经期让自己远离感冒的困扰，冰糖雪梨汤是你最好的选择 。
秘笈2、每天做几次婴儿式的呼吸
深呼吸的好处不言而喻，但健康专家指出，在月经期间，婴儿式呼吸比深呼吸更好!婴儿式呼吸能让新鲜的空气流入体内，提高表皮细胞和呼吸系统的代谢速度，使你患上感冒的几率降低 。人体中有督任两脉，督脉的端口在舌头上面，任脉的端口在舌头下面 。平时呼吸时，任督两脉断开 。可如果你在呼吸时用舌头顶住上颚，两脉即可连通 。当两脉相通时，人体的免疫水平会达到最高水平 。我们建议你随时随地进行婴儿式的呼吸练习，方法很简单：口部微张，用舌头顶住上颚，气息贯注于腹部，每次呼吸持续半分钟左右 。据说，这种呼吸法是佛法中吐纳练息的超高境界呢 。
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