10、饮食调理
手脚冰凉者可以适当多吃些温补食物,比如黑芝麻、桂圆茶、姜母鸭、甜汤圆等,这样不仅可以达到补身体的作用,手脚也能不再冰凉 。同时,平常要多吃一些坚果、胡萝卜、菠菜、木瓜、黄豆等温热性食物,而要避免吃生冷食物、冰品或者喝冷饮 。
手脚冰冷会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰冷 。如果不及时加以调理和预防,会导致精神不佳、身体畏寒,长期手脚冰冷在冬天还可能导致手脚冻伤 。
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