![注意!7月要重点防范这四种病 秋季注意预防七疾病](http://img.yunnanlong.com/221104/052945Fb-0.png)
秋季是个丰收季 , 也是疾病的高发季 , 很多疾病都容易在秋季复发 , 在现实生活中很多人的身心不得不笼上一层“多事之秋”的阴影 。在古人看来 , 秋季是各种疾病的高发季 , 那么秋季预防哪些疾病呢?下面就一起来看看 。
一、过敏性鼻炎
秋季天气干燥 , 加之现在的空气受到污染很严重 , 因此各种过敏因素就会增加 , 而过敏源会刺激到鼻粘膜 , 所以过敏性鼻炎的发病率非常高 。
秋季保健 , 就要从生活中细节做起 , 多注意规律的生活习惯 , 避免不良的生活习惯 , 多运动 , 少食肉 , 少吃刺激性的食物 , 就能远离多事之秋的烦恼 。
二、心理疾病
【注意!7月要重点防范这四种病 秋季注意预防七疾病】有心理学家统计 , 秋季由于气候等其它因素的影响 , 加之“悲秋”情绪的影响 , 秋季患抑郁症等精神方面的疾病的比率大幅度的提高 。
因此 , 秋季要注意调节自己的情绪 , 凡事保持乐观的心态 , 多与朋友交流 , 多散散步 , 或者参加秋游也是不错的选择 。再者秋季气气干燥 , 人很容易引起“秋乏” , 诸事没精神 , 所以秋季一定要养成早睡早起的好习惯 。
三、急性胃肠炎
秋季是各种水果丰收的季节 , 容易生熟不分乱食 。加之进入秋季之后 , 人体的消化功能 , 肠道的抗病能力开始下降 , 所以很一不小心就会有肠胃方面的疾病的烦恼 。
所以 , 秋季要注意预防胃肠方面的疾病 , 吃水果要注意其来源是否卫生 , 拒绝冷食冷饮 , 生熟要分开 。再者也可以用一些面食 , 米汤等食物来养胃 。
四、感冒
秋季是流行感冒最为严重的一个季节 , 忽冷忽热的季节不仅让人难以适应 , 同时整个免疫系统也很难调整过来 。所以感冒等呼吸系统的疾病的发病率也就增高了 。
平时要注意做好适当的增添衣服 , 注意补充水份 , 尽量少到人流量多的地方去 。再者还要多参加一些户外运动 , 帮助提高身体的抵抗力 , 远离感冒的烦恼。
五、口腔溃疡
秋季人最容易上火 , 而上火之后口腔溃疡是最直接的表现了 。当然了也有些人表现为鼻子冒火 , 喉咙痛 , 发烧等问题 。
秋季口腔溃疡高发除了由于气候的关系外 , 还和人体激素水平的变化有着直接的关系 。所以秋季要注意多调理 , 平时多补充水份 , 多吃富含维生素C , 维生素B1 , 维生素B2的食物 , 减少厚味刺激性食物的摄入 。
六、皮肤病
秋季也是各种皮肤病高发的季节 , 其表现为皮肤瘙痒 , 红肿 , 疼痛等症状 。通常其部分以大腿 , 小腿的内侧 , 关节等周围也非常的常见 。秋季的皮肤病是阵发性的 , 发病的持续的时间和轻重都是不一样的 。
秋季预防皮肤病要注意衣物的选择 , 对于贴身的衣服可尽量选择纯棉的 , 同时减少刺激性食物的摄入 , 多注意个人卫生 。
七、便秘
大便干燥 , 排泄痛苦是秋季最常见的问题之一 , 特别是很多老年人因为突然用力排便而引起心脏鄹停的问题 。
所以秋季预防便秘是养生保健 , 日常要注意多摄入充足的粗纤维 , 保持水份 , 避免久坐 , 保持愉快的心情 , 定时排便 , 这样才能赶走便秘等问题 。
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