秋季是个丰收季 ， 也是疾病的高发季 ， 很多疾病都容易在秋季复发 ， 在现实生活中很多人的身心不得不笼上一层“多事之秋”的阴影 。在古人看来 ， 秋季是各种疾病的高发季 ， 那么秋季预防哪些疾病呢?下面就一起来看看 。
一、过敏性鼻炎
秋季天气干燥 ， 加之现在的空气受到污染很严重 ， 因此各种过敏因素就会增加 ， 而过敏源会刺激到鼻粘膜 ， 所以过敏性鼻炎的发病率非常高 。
秋季保健 ， 就要从生活中细节做起 ， 多注意规律的生活习惯 ， 避免不良的生活习惯 ， 多运动 ， 少食肉 ， 少吃刺激性的食物 ， 就能远离多事之秋的烦恼 。
二、心理疾病
【注意!7月要重点防范这四种病 秋季注意预防七疾病】有心理学家统计 ， 秋季由于气候等其它因素的影响 ， 加之“悲秋”情绪的影响 ， 秋季患抑郁症等精神方面的疾病的比率大幅度的提高 。
因此 ， 秋季要注意调节自己的情绪 ， 凡事保持乐观的心态 ， 多与朋友交流 ， 多散散步 ， 或者参加秋游也是不错的选择 。再者秋季气气干燥 ， 人很容易引起“秋乏” ， 诸事没精神 ， 所以秋季一定要养成早睡早起的好习惯 。
三、急性胃肠炎
秋季是各种水果丰收的季节 ， 容易生熟不分乱食 。加之进入秋季之后 ， 人体的消化功能 ， 肠道的抗病能力开始下降 ， 所以很一不小心就会有肠胃方面的疾病的烦恼 。
所以 ， 秋季要注意预防胃肠方面的疾病 ， 吃水果要注意其来源是否卫生 ， 拒绝冷食冷饮 ， 生熟要分开 。再者也可以用一些面食 ， 米汤等食物来养胃 。
四、感冒
秋季是流行感冒最为严重的一个季节 ， 忽冷忽热的季节不仅让人难以适应 ， 同时整个免疫系统也很难调整过来 。所以感冒等呼吸系统的疾病的发病率也就增高了 。
平时要注意做好适当的增添衣服 ， 注意补充水份 ， 尽量少到人流量多的地方去 。再者还要多参加一些户外运动 ， 帮助提高身体的抵抗力 ， 远离感冒的烦恼。
五、口腔溃疡
秋季人最容易上火 ， 而上火之后口腔溃疡是最直接的表现了 。当然了也有些人表现为鼻子冒火 ， 喉咙痛 ， 发烧等问题 。
秋季口腔溃疡高发除了由于气候的关系外 ， 还和人体激素水平的变化有着直接的关系 。所以秋季要注意多调理 ， 平时多补充水份 ， 多吃富含维生素C ， 维生素B1 ， 维生素B2的食物 ， 减少厚味刺激性食物的摄入 。
六、皮肤病
秋季也是各种皮肤病高发的季节 ， 其表现为皮肤瘙痒 ， 红肿 ， 疼痛等症状 。通常其部分以大腿 ， 小腿的内侧 ， 关节等周围也非常的常见 。秋季的皮肤病是阵发性的 ， 发病的持续的时间和轻重都是不一样的 。
秋季预防皮肤病要注意衣物的选择 ， 对于贴身的衣服可尽量选择纯棉的 ， 同时减少刺激性食物的摄入 ， 多注意个人卫生 。
七、便秘
大便干燥 ， 排泄痛苦是秋季最常见的问题之一 ， 特别是很多老年人因为突然用力排便而引起心脏鄹停的问题 。
所以秋季预防便秘是养生保健 ， 日常要注意多摄入充足的粗纤维 ， 保持水份 ， 避免久坐 ， 保持愉快的心情 ， 定时排便 ， 这样才能赶走便秘等问题 。
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