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随着社会的进步 ， 和谐的性生活也是越来越多夫妻的追求 ， 很多夫妻都习惯选择在晚上进行羞羞运动 ， 但是实际上 ， 清晨的6~8点 ， 才是最适合性生活的最佳时间 。
为什么这么说呢？因为在这个时间段内 ， 女性体内的性激素会达到最高值 ， 能得到最大的满足感；另外清晨性生活也可以帮助体内的激素分泌 ， 让男女双方一整天都保持较好的状态 。
清晨性生活对身体的5大好处有：
1、代替晨跑锻炼身体
清晨性生活是“晨跑”的不错替代品 ， 要知道 ， 性生活可是一项非常消耗热量的运动 ， 爱爱30分钟的脂肪燃烧效果不亚于慢跑30分钟 。
2、消除身体酸痛
清晨性生活是消除疲劳的不二选择 。 首先 ， 性生活的时候身体会分泌愉悦激素内酚酞帮你缓解各种肌肉酸痛不适；其次 ， 性生活也是一种全身锻炼的健身操 ， 可以激活身体僵硬的肌肉 ， 让身体更舒展 。
3、促进毒素排出
在性生活中 ， 身体的荷尔蒙会出现各种变化 ， 新陈代谢的速度会不断加快 ， 尤其是淋巴排毒的效率会提高 ， 体内的多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外 。
【清晨是性生活的最佳时间】4、增强身体免疫力
有研究表明 ， 每周坚持2~3次的清晨性生活 ， 身体内的免疫球蛋白活性更好 ， 身体免疫能力更强 。
5、提高工作动力
清晨在床上多待30分钟 ， 和伴侣进行亲密 ， 大脑的细胞活力会被调动起来 ， 思维会变得更加敏捷 ， 对自己会充满信心 ， 对即将到来的工作也会更有动力 。
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