[ 虎娃导读 ] 寒冷的冬季，对于北方有暖气的屋子，似乎没有那么难受，但是对于南方来讲，怎么取暖似乎成为一个问题，虽然南方的冬季比较短暂，但是冷的时候也是要注意保暖的 。电用取暖器是冬季较常见的取暖方法，取暖器种类较多，大多数都是用电的，不知道孕妇能不能用群暖器来取暖呢？
孕妇能用取暖器吗?
取暖器有分很多种，孕妇要首先分清电离辐射与非电离辐射 。电离辐射，如X光，肯定对人体和胚胎是有害的；还有非电离辐射，包括紫外光、红外线、微波、无线电、视频显示终端、日常用电等等 。孕妇还要分清哪种的辐射强，哪种的辐射弱，还有处了电磁辐射以外，也要看看有没有红外线，红外线对胎儿有无伤害，有没有电离作用等等 。
总之，对于准妈妈来说，无论选择哪款取暖器，建议不要长时间使用，并且最好与取暖器保持一定的距离，这样做的原因是，取暖器对胎儿和母体的影响多少都有一些；另一方面，取暖器用的时间长了，准妈妈容易干燥上火 。因此建议孕妇少用为妙 。（孕妇在孕期最容易犯的20种错误）
温馨提示：空调辐射较小，可放心使用，但是红外管电暖气、暖风机的辐射较大，建议使用时至少保持一米的距离 。电热毯的辐射也较大，建议不用 。电油汀取暖器相对安全，但如果是对特殊人群，还是建议少用 。
孕妇冬季怎么保暖?
(1)衣物保暖——适宜为主，不多不紧
准妈妈的保暖衣物选择应以舒适适宜为主，不宜一次添加过多 。因为准妈妈具有孕妇和胎儿的双重代谢能力，所以对寒冷是可以自行调节的 。如果衣服穿的太多太厚，这样反而会导致孕妇更容易出汗 。在冬季大量出汗对准妈妈来说可是大忌，不但加速了热量流失，还会诱发感冒等疾病 。
此外衣服也不能过紧，否则会干扰胎儿的发育，所以要把轻、薄、保暖、纯棉做为选择冬季衣物的基准 。准妈妈的帽子也不能遗忘，冬季头部散失的热量占人体的30%到60%，所以用帽子、围巾来御寒相当必要 。鞋的选择上也有要求，尽量选择尺寸大些、底子厚些的保暖型长筒平底靴，以此防止脚部寒冷 。
(2)饮食调理——热量补充，营养全面
准妈妈们冬天为了驱寒，可以适当吃些热量较大的食物 。比如羊肉煲、红枣粥、坚果等 。这样不仅可以促进血液循环，暖手温胃，还具有补虚益气之功效，对胎儿的发育的也有好处 。但需要注意的是不可过多食用，否则容易上火 。（孕妇上火喝什么好?）
除了高热食品外，营养的全面性也很重要 。准妈妈可以多食用非寒性黄绿色蔬果，同时也可选择孕产妇奶粉进行辅助 。现在市面上的孕妇奶粉质量鱼龙混杂，品牌选择上以获得消费者认可的知名品牌为佳 。选择富含叶酸、铁质和卵磷脂等营养素的孕妇奶粉，不但可以满足准妈妈身体的营养需求，对胎儿的发育也颇有助益 。
心态调整——乐观愉悦，包容静心
准妈妈在孕育期间乐观、稳定的情绪是保证优生优育的重要条件之一 。平静快乐的心态不仅有助于宝宝的正常发育，还能促进顺利分娩 。如果准妈妈不良情绪较多，会使母体的激素和其他有害化学物数量递增，并通过胎盘影响胎儿的发育，甚至可能导致流产的发生 。
所以，为了保持好的心态，准妈妈们在冬季也可以适当做一些运动，要以轻松愉快、循环渐进为主，例如孕妇瑜伽操、在家人陪伴下散步等 。当然，准妈妈也可以多晒晒冬日的阳光，这对防治骨质疏松和情绪波动都有不错的效果，而且紫外线还有杀菌的作用 。
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