视力散光是一种常见的眼部疾?。绻患笆狈⑾趾椭瘟疲?会对生活和工作产生很大影响 。那么，如何自查视力散光呢？答案就在下文中 。
1. 视力散光怎么自查？
视力散光是指眼睛无法同时聚焦在近处和远处，出现模糊或重影现象 。想要自查是否患有视力散光，可以进行以下步骤：
① 手持一张报纸或书本，将其放置在距离眼睛约30厘米处；
【视力散光有什么症状视力散光怎么自查】② 睁大眼睛 ， 专注地看着报纸或书本上的字 ， 观察是否出现模糊或重影现象；
③ 将报纸或书本缓缓移近或移远，继续观察是否出现模糊或重影现象 。
如果出现以上现象，就需要去医院进行进一步检查和治疗了 。
2. 视力散光的危害
视力散光虽然不是致盲性眼病，但如果不及时治疗 ， 会对生活和工作产生很大影响 。比如，长时间看电脑、手机等屏幕容易加重散光 ， 导致头痛、眼疲劳等不适感；同时，散光还会影响驾车、读书、看电视等活动的体验，严重时甚至会影响日常生活 。
3. 如何预防视力散光
预防视力散光需要从以下几个方面入手：
① 保持正确的用眼姿势，避免长时间低头或高头；
② 定期进行眼部检查 ， 及时发现和治疗眼部问题；
③ 注意饮食调理，多吃富含维生素A、C、E等的食物 ， 如胡萝卜、橙子、苹果等 。
视力散光是一种常见的眼部疾?。?自查方法简单易行，只需手持报纸或书本观察是否出现模糊或重影现象即可 。如果发现自己患有视力散光，应及时去医院进行治疗 。同时，预防视力散光需要从正确用眼姿势、定期检查眼部、注意饮食调理等方面入手 。
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