看总能量：在第一行，能量主要来自于碳水化合物、脂肪、蛋白质，表中有明确表示每100克食品中含有能量多少千焦 。看蛋白质：若第三列的NRV%数值大于1，则属于高蛋白食品 ， 营养价值较高 。看脂肪：建议人体每天脂肪摄取含量低于60克 。看碳水化合物：每日摄取含量在300克左右 。
【营养成分表怎么看热量高不高】1、看总能量：在第一行，能量主要来自于碳水化合物、脂肪、蛋白质，表中有明确表示每100克食品中含有能量多少千焦 。
2、看蛋白质：若第三列的NRV%数值大于1，则属于高蛋白食品，营养价值较高 。
3、看脂肪：建议人体每天脂肪摄取含量低于60克 。
4、看碳水化合物：每日摄取含量在300克左右 。
食物营养成分表：食物营养成分表 ， 罗列各种食物所含各种*营养素成分的表 。通常列出每百克的可食部分所含的水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、能量以及几种主要矿物质（钙、磷、铁）和维生素（A、B1、B2、C）等的含量 。但各地区的食物营养成分可因品种、土壤、气候、培育方法等不同而有所差异 。中国预防医学科学院修订的食物成分表，可供膳食调查或计划的参考 。
推荐阅读
- 摆地摊吃的怎样吸引人来看 摆地摊美食怎么搞营销
- 怎样自制绿萝土壤 怎么自己做绿萝营养土
- 孩子怎么吃核桃有营养 小孩怎么爱吃核桃
- 阵营对抗桌游 阵营对抗怎么赢
- 运营主体填什么 运营主体怎么填写简历
- 阎良企业拓展哪家好 阎良区怎么做营销策划
- 网易产品运营岗位怎么样 网易商城运营招聘信息怎么发布
- 露营食材如何储备才不坏 露营吃的东西怎么放
- 王者营地怎么转区呢 王者营地该怎么转区登录
- 三黄鸡怎么做好吃啊 三黄鸡怎么做营养