手腕扭伤后 ， 不要再进行剧烈运动 ， 防止再次损伤 ， 及时就医 ， 不要当成小事；
操作方法
- 01剧烈运动时 ， 手腕极易发生扭伤 ， 当扭伤后 ， 停止剧烈运动 ， 防止再次受损；
- 02先用冰水敷一下 ， 再去诊所药房 ， 拿一些跌打损伤的外用药；
- 03如果比较严重 ， 并且在条件允许下 ， 还是去医院拍片看一下；
- 04有医生进行最后诊断 ， 如果严重可能会打石膏 ， 这样恢复的快一点；
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