【橘子的营养成分表是什么，橘子的营养价值及功效】
[ 虎娃导读 ] 橘子的营养价值 ， 冬吃橘子意想不到好处 ， 下面小编为你详细介绍 。橘子是冬季的应季水果 ， 不仅口感酸甜 ， 营养丰富 ， 而且还有很多的药用价值 。这种药用价值不只体现在橘子肉中 ， 甚至还体现在我们觉得不能吃的部位上
今天小于老师就给大家讲讲这全身都是“宝”的橘子有啥益处 。
一个橘子可有五味药 ， 即橘肉、陈皮、青皮、橘核和橘络 。其中 ， 橘络往往被人撕下扔掉 ， 其实 ， 橘络具有良好的化痰止咳功效 。
橘络化痰止咳
橘络是橘皮内层的网状筋络 。性味甘苦平 ， 有行气通络、化痰止咳之功 ， 主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症 。
橘子的营养价值 冬吃橘子意想不到好处
橘肉开胃理气
橘肉味甘酸 ， 性凉 ， 具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功 ， 主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等症 。因其富含维生素B1、维生素P ， 可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病 ， 还有明显的抗癌作用 ， 可预防胃癌 。
陈皮健脾化痰
陈皮是橘子干燥成熟的外皮 ， 以陈者佳 。其性温味辛苦 ， 具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功效 ， 可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等症 ， 还可解鱼蟹毒 。采收陈皮时 ， 去其白色内皮后的红色外皮叫橘红 ， 去红色外皮后的白色内皮叫橘白 ， 临床也专用 ， 二者功效同陈皮 ， 但前者侧重燥湿化痰 ， 后者则长于和胃化湿 。
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青皮疏肝破气
青皮是橘子未成熟果实之外皮或幼果 ， 色青而名之 。其性温味苦辛 ， 具有疏肝破气、散结消痰之功 ， 力较陈皮强 ， 常用于治疗肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、乳房作胀或结块等症 。
橘核散结止痛
橘核是橘子的果核(种子) ， 性微温味苦平 ， 功专理气散结止痛 ， 对睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛、腰痛等有良效 。
首先我们来说“橘子皮” 。中药材中有一味药叫“陈皮” ， 中医有讲 ， “陈皮”是存放三年以上的橘子皮 ， 其味辛、苦 ， 性温 ， 归脾、胃 ， 能健脾开胃 ， 在一些专治消化不良的中药、中成药中经常出现 ， 具有消食的作用 。我们吃完橘子以后 ， 可以把橘子皮晾干存放起来 ， 冬季动物性食物吃得太多或运动过少导致消化不良时 ， 就能用它来化解 。
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其次我们来说“橘络” 。橘络中富含一种名叫“芦丁”的物质 ， 这种物质能保护人体血管正常的弹性和密度 ， 减少血管壁的脆性和渗透性 ， 防止血管破裂 ， 如脑溢血等疾病的发生 。橘络可以直接吃 ， 也可用来泡水喝 ， 所以 ， 咱们不要把橘络当垃圾扔掉哦 。
最后我们说“橘子肉” 。这是我们最常吃的部分 ， 也是橘子最主要的可食部分 。橘肉含水量高 ， 酸甜口感能生津止渴;同时 ， 每个橘子中含大约80mg维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分 ， 具有抗氧化、抗过敏的作用 。对女性来说 ， 还能让皮肤白晰富有弹性 。
橘子的营养价值 冬吃橘子意想不到好处
别看橘子个头不大 ， 可全身都是宝 ， 大家以后吃橘子可不要只吃肉了 ， 还是把该留下的都留下吧 。
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