【老人冬季养生的常识 老人冬季养生要点】
寒露，是一年二十四节气中第十七个节气 。这一天，太阳运行到黄经195度，时值公历10月7日或8日（今年为10月8日） 。此时露寒而冷，将欲凝结，故称之为寒露 。
防感冒 寒露以后，气温不断下降，感冒是此时最易流行的疾病 。研究认为，在气温下降和空气干燥时感冒病毒的致病力增强 。当环境气温低于15℃时，上呼吸道抗病力则下降 。因此，着凉是伤风感冒的重要诱因 。所以，为预防感冒首先要适时更衣，加强锻炼，增强体质 。此时，伴随自然万物萎黄干枯，人体也反应出“津干液燥”的征象，如口鼻咽喉干燥、皮肤干裂、大便秘结等 。由于干燥易伤肺，而肺主皮毛，肺气虚弱则毛发不固，以致在此时节脱发相对增多 。此时，哮喘病会越来越重，慢性扁桃腺炎患者易引起咽痛 。
防心脑血管疾病 对于老年人来说，此时真可谓是多事之秋 。由于气候开始明显地变冷，心脑血管疾病、高血压从这月开始成了多发病 。所以，心脑血管疾病的高危人群或有病史的患者，要注意防寒保暖，进行适当的御寒锻炼，合理饮食起居，并保持良好心境 。
防气管炎复发 此外，老年慢性支气管炎、哮喘病复发，以及肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全 。而这些病都与气温降低、气压升高及秋燥密切相关 。据统计，老年慢性支气管炎病人，感冒后90%以上会导致急性发作；老年肺炎的发病率和死亡率在此节气会骤然升高 。所以，在这个节气中，千万不能掉以轻心 。
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