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天气在不经意间就热了起来 ， 而我们的身体往往还没有适应这突如其来的季节转变 ， 于是脾胃就开始经常性的出现问题了：胃胀、胃痛、腹痛、腹泻面对脾胃的这些不适 ， 几个穴位来帮你调理 。接下来我们一起来了解一下 。
夏季脾胃养生穴位来调理
１、神阙
位置：脐中部 ， 属任脉 。
功用主治：培元固本、回阳救脱、和胃理肠 。
揉按手法：一般以手掌按摩为主 ， 每次时间为5至10分钟 ， 每日2至3次 。对脾胃虚弱 ， 不能耐受寒凉的胃部疼痛及便秘、腹泻等患者都有良好疗效 ， 临床上此穴也常用灸法 ， 以达到温中健脾、散寒止泻的作用 。
２、中脘
位置：上腹部 ， 前正中线上 ， 位于脐中上4寸 ， 属任脉 。
【夏季脾胃养生穴位来调理 四个穴位一步到位】功用主治：温中健脾、和胃消胀 。
揉按手法：一般以手掌按摩为主 ， 每次时间为5至10分钟 ， 每日2至3次 。对胃痛、恶心、呕吐、泛酸等消化道症状都有良好疗效 。此穴也是灸法常用穴位 。
３、足三里
位置：外膝眼下3寸 ， 距胫骨前嵴1横指 ， 在胫骨前肌上 。
功用主治：调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪 。
揉按手法：一般以拇指揉按为主 ， 每次时间为3至5分钟 ， 每日2至3次 。揉按此穴对各种消化系统疾病都有良好疗效 。
４、合谷
位置：拇指内侧横纹对应对侧手虎口 ， 拇指下压所按之处即是 ， 属于手阳明大肠经 。
功用主治：升清降浊、调理脾胃、通经活络、疏风清热 。
揉按手法：右手掌心放于左手背侧 ， 大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴 ， 左右各50次 ， 不仅可以缓解胃疼痛、恶心、呕吐等消化道症状 ， 同时还能防治晕车 。
希望以上内容对您有所帮助 ， 祝您生活愉快 ， 身体健康 。
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