怕冷女人更要注意抗衰老
年老色衰是女人的最怕 ， 可偏偏女人就是比男人老的快 ， 尤其是过了三十岁 ， 女人好像一下就会老很多 。 这其中的内在原因就是：女人乃气血之人 ， 气虚、血虚会使各器官气血虚亏 ， 津液不足 ， 以致加速衰老 。 其首要特征就是怕冷 ， 不仅肢寒身冷 ， 手脚冰凉 ， 而且情绪低落 ， 对什么事都不感兴趣 ， 这时的女人就会出现中医所讲的各种虚症：
气虚——气短、心悸、倦怠乏力 ， 动则气促、食欲不振、舌淡苔白、脉弱 。
血虚——头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、黑眼圈、头发干枯、易脱发、月经不调 。
【怕冷女人更要注意抗衰老】脾虚——贫血、身体发胖或消瘦、食少腹涨、肢冷乏力、肠胃不好、便干或便溏 。
肺虚——虚喘咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、反复呼吸道系统感染、易感冒 。
肾虚——腰酸背痛、头脑晕沉、记忆力减退、精神萎靡、尿频尿急 。
这就预示着女人正从健康向衰老和疾病方向转化 ， 表现为身体各个系统功能紊乱失调 。 如果不及时治疗 ， 乳房小叶增生、子宫肌瘤、妇科各种炎症便会相伴而来 ， 女人要保持自己的健康美丽 ， 就要采取有效措施进行自我调理和治疗 。
要知道人的气血津液源自两个方面：一是父母给予的先天禀赋；二是后天饮食中生化的精微营养物质 。 中医认为：肾为先天之本 ， 脾为后天之本 。 先天不足我们无法改变 ， 而后天的气血精是否充盈则全赖于脾的运化功能 。 脾将人体接受的五谷营养转化为气、血、津、液等各器官所需要的成分送到全身 ， 以营养全身各器官肌肤、组织、毛发 。 故中医认为：脾主运化 ， 乃气血生化之源 ， 后天之本 。 靠脾的健运 ， 机体才能得到充盈的气血及充沛的营养 。 健脾益气 ， 气血精盈 ， 女人就会出现：“面若桃花、肤如凝脂、齿白唇红、发如青丝”的健康美丽状态 。
民间中医梅鹤龄老先生有个经典单方 ， 简单有效：用潞党参经五九四十五天熬制成膏 ， 早上配一枚核桃 ， 晚上配两颗红枣 ， 用一个来月 ， 各种虚症即可得到有效恢复 ， 效果很独特 。 半个月气色、精神、睡眠、肠胃功能、皮肤质量就会明显改善 。 而且因其从健脾入手 ， 恢复了人体本身的气血生成机能 ， 停药后不会反弹 ， 对于孕妇婴儿男士也同样有效 ， 10岁以下小孩用量减半 。
女人过了25岁该怎么保养
1、选择适合自己的妆容
我们常说 ， 什么样的场合要配什么样的妆容 ， 因为这是对别人的尊重 。 可实际上 ， 有的姑娘就是不适合浓妆艳抹 ， 或许素颜会更好看也说不定呢！那就别勉强自己 ， 没人规定人生就一定要怎么活！但至少请把自己收拾利索 ， 毕竟眼角挂着眼屎还是不美观的对吗？或者涂个适合自己肤色的口红 ， 化个淡妆会更好 ， 起码保证有好的气色和精气神 ， 做事也会事半功倍！这个社会 ， 以貌取人起来还是很现实的 。
2、注重皮肤保养
选择适合自己的护肤品 ， 当女人过了25岁 ， 皮肤就已经开始慢慢产生变化 ， 身体也开始走下坡路了 。 现在的你 ， 也许暂时还未察觉到岁月带来的变化 ， 那么5年、10年、20年后呢？不要等到照镜子发现满脸皱纹和斑点的时候才后悔莫及 ， 没有早做准备 。 所以 ， 选择一套适合自己的护肤品 ， 比脸上涂着厚厚的粉底重要得多！它不必多么昂贵 ， 但一定要适合自己 。
3、多喝水
适当喝些绿茶和红酒 。 喝水的好处不用再多说了 ， 只是别让它只成为一句口号 ， 它神奇的排毒效果 ， 你不试又怎么知道呢？而常喝绿茶有利于身体健康还能减肥 ， 其中的抗氧化剂更够让皮肤紧实而有弹性 。 需要提醒姑娘们的是 ， 姨妈期的时候就不要喝啦！养成喝红酒的好习惯 ， 不用多 ， 每晚临睡前喝一杯就好 ， 不但助眠 ， 还能美容 。 当然 ， 培养一下自己的优雅气质也是可以的！
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