肾对于男性朋友来说是很重要的，但是不同年龄段的男性，补肾的方法是不同的 。
1、四十补肾养阴
《素问》提到"年四十，而阴气自半也，起居衰矣"，也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少，应重视补肾养阴 。
此时，主要是精血亏虚，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状 。日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物 。
2、年过半百滋水涵木
五十岁，肝气开始衰竭 。中医认为"肝肾同源"，肝藏血、肾藏精，精血互生 。肝属木，而肾属水，滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳，此时要肝肾同补 。点击蓝字了解更多肾虚小常识：肾阳虚吃什么好 这些廉价食物让你“阳”气十足
可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾，能够养血生精、聪耳明目，对耳聋眼花者特别适合 。
3、花甲之年水火互济
六十岁，心气始衰 。心属火，肾属水 。正常情况下，水火互济，即肾水上济于心、防止心火伤了心阴，而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气 。
如果心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火，就容易出现上热下寒的现象，即上面表现出心中烦热、口舌干燥，下肢却又表现出怕冷、酸软等，此外，水火不调的人还容易生病、显得衰老 。
因此，60岁要注重补肾养心，例如柏子仁丸可平补心肾、延年驻颜，孔圣枕中丹可补肾健脑、镇心安神 。
4、七十补肾培土
七十岁，脾气虚 。脾为后天之本，人体的衰老过程中，脾也起到重要作用 。"安谷则昌、绝谷则亡"说的就是脾胃功能好、吃得下饭才能身体好 。
脾胃虚弱，无法吸收、输布营养物质，就是后天不能滋养先天，可引起肾元虚弱，加速衰老 。脾属土，土能保住水，所以70岁应补肾培土，可服琼玉膏、大茯苓丸等 。
5、八十滋肾润肺
八十岁，肺气衰，魄离，故言善误 。这就是说到了80岁，肺气开始衰败，老人开始容易说错话 。
肺气衰有一个重要的特点就是气不够用了，表现出动则气喘、呼吸加快，还容易咳嗽 。肺属金，金生水，肺强大了也能补肾 。
【中年补脾老年补肾 老中医告诉你，中老年补肾是要分年龄段的！】此时，可采用滋肾润肺之法，如枸杞滋肾润肺，山药补肺固肾，五味子补肾益气、生津敛肺止咳，薏苡仁健脾补肺 。
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