在日常生活中 , 很多人都喜欢喝茶 , 因为喝上一杯热热的茶水 , 能够让自己的身体暖起来 , 还能够帮助自己提神 , 提高工作效率 。 对于女人来说 , 平日里喝茶是可以的 , 但是处于下列这三个时期的时候 , 却不适合喝 。 不然的话 , 容易给身体带来极大的伤害 。 下面和一起来看看吧 。
![女性喝茶好处多但要喝对才养生](http://img.yunnanlong.com/221106/2322203A9-0.jpg)
女人喝茶要分体质
中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类 。 6大茶类茶性不同 , 对人体的影响也不同 。
① 红茶性温 , 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用 。
② 绿茶性寒 , 适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用 , 绿茶有很好的防辐射效果 , 非常适合常在电脑前工作的人 。
③ 黄茶性寒 , 功效也跟绿茶大致 。
④ 白茶性凉 , 适用人群和绿茶相似 , 但“绿茶的陈茶是草 , 白茶的陈茶是宝” , 陈放的白茶有去邪扶正的功效 。
⑤ 青茶(乌龙茶)性平 , 适宜人群最广 。
⑥ 黑茶(普洱茶)性温 , 能去油腻、解肉毒、降血脂 , 适当存放后再喝 , 口感和疗效更佳 。
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这3个时期女人不适合喝茶
1、月经期
月经期的时候 , 下体会排出不少的经血 , 而经血中其实包含了一部分的正常的血液 。 这意味着 , 月经期的时候 , 女人们的身体会丢失一部分血液 , 被带走部分的铁质 。 为了身体气血充足 , 需要及时补充含铁质的食物才行 , 比如说葡萄、菠菜、苹果等等 。
如果这个时候喝茶的话 , 茶水中的鞣酸摄入体内之后 , 会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用 。 因为在肠道里鞣酸很容易与食物中的铁结合 , 产生沉淀 。 从而损失大量的铁质 , 不利于身体造血 , 很容易出现或是加重贫血问题的 。
2、怀孕期
怀孕了以后 , 女人们最好也不好喝茶 , 尤其是浓茶 。 一位浓茶中含有不少的咖啡碱 , 这种物质摄入体内之后 , 会加剧孕妇的排尿和心跳 , 导致孕妇的心肾器官负担加重 , 从而很容易导致妊娠中毒的 。
如果在快要生产之前饮用大量浓茶的话 , 还可能因为摄入的咖啡碱过量而过于兴奋 , 进而导致失眠 。 临产前没有休息好的话 , 整个人就会很疲劳 , 很容易导致分娩的时候精疲力尽 , 没有力气顺利分娩 , 进而造成难产的风险 。
所以说 , 在孕期的时候 , 也不适合喝茶 , 要记得忌口 。
3、更年期
女人们进入更年期之后 , 整个人很容易出现不适 , 比如说感到乏力、时常头晕 , 甚至还容易出现心跳加快 , 睡眠质量差等问题 。 若是在此时喝茶的话 , 这些不适的症状就会加重 。
所以说 , 在更年期的时候 , 要记得远离浓茶 , 如果一定要喝茶的话 , 建议喝些花茶就好了 , 千万不要喝浓茶 。
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女人喝茶时要注意什么
1、要按体质、茶性来喝
不同的茶性对人体的影响也是不同的 , 所以说 , 不同的体质在选择茶叶的时候 , 要思考一下 , 选择适合自己的茶叶 。
比如说性平的乌龙茶 , 适合广大人群 。 比如说性温的普洱茶适合饮食油腻的人 , 因为这种茶能够去油腻、解肉毒 。 比如说性温的红茶 , 具有驱寒之效 , 适合胃寒、手脚发凉的人饮用 。 比如说性寒的绿茶 , 适合胃火旺、体质偏热的人饮用等等 。
2、要按季节喝茶
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