6.要趁热喝，喝了出一身汗，效果特别显著 。
做法3
主料：姜20克,枣(干)15克
辅料：赤砂糖50克 (红糖)
将姜和大枣煎15-20分钟,加上红糖,用盖子盖严5分钟后即可饮用了.
小编提示：
生姜红糖水，也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方 。生姜红糖水一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来 。可是喝过姜汤的人都知道，这水甜中带着一丝辛辣，断然称不上是好喝的 。
红糖姜水什么时候喝好
1、红糖姜水有补血功效，适合于经期饮用 。因为经期缺血，所以多喝会有补血功效 。平时如果喝太多的话，可能会让经期血量增加，总体来说还是对女性有好处的 。
2、早晚均不宜!早上不能起来就喝红糖生姜水，人休息一晚上血液比较黏稠，起来就喝容易给心肌增加负荷，有心脏病患者切忌!晚上要少喝，俗话说：晚上多吃姜就像吃砒霜!吃过早饭后喝比较好些!
3、喝热的红糖姜水，这个情况考虑月经经期是可以服用,可以改善痛经的症状，多休息，生活规律 。
姜汁红糖水的功效与作用1、姜汁红糖水的功效与作用：（1）能够温胃散寒，因为从中医食疗的角度来讲姜汁红糖水味辛、甘，性热，对于脘腹冷痛、胃寒导致的恶心、呕吐的人，如果适当食用姜汁红糖水，有温胃散寒的功效 。（2）能够消食、止痛、止呕，对于食物吃的过多导致的积食引起的腹痛、呕吐、嗳气、吞酸，如果适当食用姜汁红糖水，有很好的消食、止痛、止呕的作用 。（3）能够活血行瘀，对于气滞血淤所导致的痛经、妇女产后恶露不尽，如果适当食用姜汁红糖水有活血行瘀的作用 。3、生姜的妙用：（1）口嚼生姜，可引起血压升高 。姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲 。可使肠张力、节律和蠕动增加 。有末梢性镇吐作用，有效成分为姜酮和姜烯酮的混合物 。对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环 。体外实验，对伤寒杆菌、霍乱弧菌有明显的抑制作用 。上车船前嘴含一片鲜姜，或喝些生姜汁，晕车船的现象便可显著减轻或消失 。（2）清理污物时常感到恶心欲吐，在工作前含生姜一片可避免 。（3）冻伤初期，局部红肿疼痒，将生姜切成薄片敷于患处，一日数次更换，几日可愈 。（4）头发突然成片脱落，俗称“鬼剃头”．医学上称“斑秃”，可用生姜一日多次擦患处，约2－3周即可长出新发 。（5）如因低血糖或中暑而突然晕倒，可用姜末或生姜汁加糖饮服，能起解救作用 。
红糖姜水的功效与作用是什么红糖姜汤的功效与作用是：
红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒 。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒 。
姜茶八个益处：
1、 缓解恶心反胃
旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病（晕车、晕船、晕机等）相关的恶心呕吐 。
2、 促进胃部消化
姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀 。
3、 消炎
姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物 。
4、 通鼻防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状 。
5、 改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险 。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险 。
6、 减轻经期不适
将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经 。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好 。
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