莲子和红枣一起煮可以吗当然可以
红枣有补血养颜的作用，润肠通便的作用，莲子有清热解毒，养阴的作用，建议您如冬季食用的话，最好避免放莲子，莲子一般在夏季食用为宜，可食用红枣和花生；同样，如夏季，建议您莲子同煮即可，红枣和花生过于温燥 。
红枣和莲子和可以一起吃吗红枣和莲子可以一起吃的，比如说有些人炖土鸡吃，就放红枣、莲子肉一起炖 。
莲子和红枣可以一起煮吗莲子和红枣可以一起煮，下面是具体做法：
准备材料：莲子150克，红枣150克，蜂蜜少许
1、莲子和红枣洗净，将莲子浸泡2小时备用 。
2、2小时后，把浸泡好的莲子和红枣倒入锅里，加入适量清水 。
3、大火烧开后转小火炖煮1个小时即可 。
4、1个小时后关火，加入蜂蜜到锅中拌匀（可依据个人口味添加） 。
5、出锅装碗，美味的红枣莲子汤即可享用 。
莲子和红枣能一起吃吗在日常生活中，莲子和红枣都是很常见的两种食物，它们的做法多样，味道好，营养丰富，深受人们的喜欢，那么莲子可以和红枣一起炖吗？莲子和红枣先煮哪个比较好呢？
莲子可以和红枣一起炖吗？一般情况下，莲子和红枣是可以一起吃的 。莲子和红枣都含有丰富的营养物质，两者一起吃可以起到很好的食用价值，具有很好的保健效果 。下面让我们具体来看看吧!
莲子可以和红枣一起煮吗
莲子和红枣最好分开煮 。
相对红枣来说，莲子的质地比较坚硬，如果放在一起煮的话，容易将红枣煮的很软，影响红枣的口感及食用价值，所以这两种食物煮的时候，最好是按先后顺序来煮比较好 。
莲子和红枣先煮哪个比较好先煮莲子比较好 。
做红枣莲子炖汤的时候，最好是先煮莲子，因为煮莲子的时间比较久，需要长时间煮才会将莲子煮软，而红枣本身就比较软，所以先煮莲子比较好 。
莲子和红枣一起吃的好处
补血养颜
莲子和红枣中都含有铁元素，而铁元素是造血系统的必需元素，所以莲子和红枣一起吃还有美容养颜的作用 。
延缓衰老
红枣是天然的美容食品，其含有的维生素C能使皮肤看起来比较光泽，和莲子一起食用还有延缓衰老的作用，能防止皱纹的提早生成 。
养心安神
红枣味甘性温、归脾胃经，莲子归脾、肾、心经，这两种食物一起食用还有养心安神的作用，适合心悸失眠的人群食用 。
红枣可以和莲子同吃吗莲子又称为莲肉、莲蓬子、莲实，可入药，《本草拾遗》、《纲目》、《本经逢原》等古书均对莲子的功效有所记载，具有益气、去热、助心等功效，常与红枣一起食用，和红枣都是营养价值很高的食物，红枣加莲子也是我们常见的搭配方式，常吃可补血润肤、健脾益胃，红枣莲子可单独煮成汤也可加入大米煮成粥食用，煮粥还可加入薏米同煮 。
莲子红枣汤的做法
1、莲子洗净提前浸泡数小时后洗净沥干水分，红枣洗净 。
2、把莲子和红枣倒入汤锅里，注入清水 。
3、盖上大火烧开后开盖撇清浮沫后加盖转小火炖至莲子酥软 。
4、等莲子酥软后熄火加入蜂蜜调味 。
【莲子,红枣在一起煮,吃了有什么效果? 莲子可以和红枣一起煮吗】5、完成 。
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