女性或多或少都会患有气虚的毛病，主要表现为身体虚懒、四肢无力、脸色惨白、容易出汗等 。女人气虚容易导致身体的气血循环、新陈代谢等出现衰退的症状 。还会导致身体抵抗力下降，容易患上各种疾病 。那么，女人气虚吃什么好呢？一起来看看吧！
女人气虚吃什么好
1、蜂蜜
蜂蜜不仅味道甜美，还能调养脾胃，有效地润肺通便，预防消化不良和消化性溃疡 。但是有腹胀或者拉稀的患者不可服用，同时也不能够和葱、莴苣等等一起食用 。
【女人气虚吃什么好】2、红枣
红枣味道甘甜，具有很好的调养脾胃、补血益气的作用 。适用于脾胃虚弱、消化不良的患者食用，但对于体内湿热、便秘的患者最好别吃 。
3、栗子
栗子具有很强的保健脾胃、强壮筋骨的作用 。女人气虚的最佳选择 。但对于腹胀的患者要尽量少吃 。此外，还可吃些泥鳅 。因泥鳅是一种中药材，它具有补气、祛除湿气的作用，特别适用于患有腹泻或是气虚的患者食用 。
4、山药
山药对于调养脾、胃、肾脏具有很好的效果，能够固本培元、养阴益气，是一种很好的调养女人气虚的食物 。香菇香菇能够很好的缓解由于脾胃虚弱引起的食欲不振，但香菇过敏的患者千万不能食用 。
5、鸡肉
鸡肉性温，能够很好的调养、保健脾胃，非常适合那些由于脾胃虚弱导致食欲不振的患者食用 。此外，还可吃些兔肉 。因为兔肉具有补气、解毒的作用，尤其适用于血热、胃热的患者食用 。
6、马铃薯
马铃薯具有补气虚、调养脾胃的作用，特别是治疗消化不良效果非常好 。此外，还可吃些粳米 。女人气虚应多吃一些粳米或者大米 。因为粳米、大米都具有补气保健的作用，特别是中气不足的患者更是应该多吃 。
以上就是关于女人气虚吃什么好的分享，希望对大家有所帮助！
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